Petites Méditations d'un promeneur. Sur la route de la méditation

La méditation est une technique de concentration qui trouveses origines dans le bouddhisme. Elle permet de rendre lemoment présent plus tangible, d'éveiller les sens, de penserplus clairement et de faire des choix de vie objectifs. Ce livreest un guide pratique qui permet de utiliser les techniques deméditation afin de profiter de la marche comme d'un exercicetant pour le corps que pour l'esprit; explorer de nouvellesfaçons de vous promener. Basé sur l'expérience personnelle del'auteur, il s'adresse aussi bien à ceux qui marchentquotidiennement durant de courts trajets qu'à ceux qui selancent dans de grandes randonnées. Ce livre célèbre lesmoments de grâce permis par cette activité, tant à travers lestextes de la littérature qu'à travers le souvenir d'instants debien-être.