Marcher en pleine conscience. Pensées sur le sentier du zen

La méditation est une technique de concentration qui trouveses origines dans le bouddhisme. Elle permet de rendre lemoment présent plus tangible, d'éveiller les sens, de penserplus clairement et de faire des choix de vie objectifs. Ce livreest un guide pratique qui permet de utiliser les techniques deméditation afin de profiter de la marche comme d'un exercicetant pour le corps que pour l'esprit; explorer de nouvellesfaçons de vous promener. Basé sur l'expérience personnelle del'auteur, il s'adresse aussi bien à ceux qui marchentquotidiennement durant de courts trajets qu'à ceux qui selancent dans de grandes randonnées. Ce livre célèbre lesmoments de grâce permis par cette activité, tant à travers lestextes de la littérature qu'à travers le souvenir d'instants debien-être.

Ce livre destiné aux enfants invite le lecteur à découvrir le ciel nocturne en famille. Il aborde de nombreux sujets tels que les différents types d'étoiles, les constellations, l'histoire de l'univers et de l'exploration spatiale. Des illustrations graphiques et colorées, des jeux et des expériences ludiques à reproduire à la maison complètent un texte riche d'informations. De nombreux bonus offerts : des planches de stickers extraterrestres, un poster du ciel et des constellations, un memory galactique...

Vous avez toujours pensé que les pastels secs n'étaient pas pour vous ? Il est temps de changer d'avis. Ecrit par Jeremy Ford, spécialiste des pastels et ancien président de la Society for AlI Artists, ce magnifique guide pratique contient d'innombrables techniques utiles et des projets expliqués qui suscitent l'inspiration. Ce livre débute par des informations fondamentales, comme les différents traits de pastel et le mélange des couleurs. Il vous guide ensuite au fil des thèmes, sur l'utilisation des couleurs et des tons, sur la création des ciels jusqu'aux techniques sophistiquées comme la profondeur et la perspective. L'ouvrage vous fait progresser. Il contient des exercices faciles à reproduire aux sujets ambitieux, intercalant cinq splendides projets entre la présentation des techniques. A suivre comme un cours ou une immersion dans l'univers du pastel, il sera certainement source d'inspiration.