Bonnes postures super simples. 60 postures et exercices en pas à pas

Ferré Caroline ; Pigerol Jeanne ; Aubry Cécile
MANGO
14,95 €
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EAN : 9782317028434

Adopter de bonnes postures est un apprentissage indispensable pour renforcer ses points d'appui, préserver ses articulations, soulager les maux de dos ou réduire les risques d'affections liées aux activités quotidiennes. Dans ce livre, Caroline Ferré et Jeanne Pigerol vous accompagnent à la découverte des bonnes postures à adopter, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 60 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Dans la dernière partie, vous trouverez 14 exercices d'éveil musculaire et une séance de respiration abdominale afin de combiner au mieux l'échauffement et la relaxation, pour votre bien-être.

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Nombre de pages 144
Date de parution 16/09/2022
Poids 332g
Largeur 149mm
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EAN 9782317028434
Titre Bonnes postures super simples. 60 postures et exercices en pas à pas
ISBN 2317028431
Auteur Ferré Caroline ; Pigerol Jeanne ; Aubry Cécile
Editeur MANGO
Largeur 149
Poids 332
Date de parution 20220916
Nombre de pages 144,00 €

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