L'alimentation anti-Alzheimer. Bien nourrir son cerveau pour prévenir et lutter contre la maladie

Alzheimer : ce seul nom nous inquiète et nous conduit à réfléchir à notre mode de vie et aux moyens d'éviter cette maladie dégénérative, alors même que notre espérance de vie s'allonge. Car les causes en sont encore mal connues : part héréditaire, facteurs environnementaux... Et si notre alimentation au quotidien pouvait contribuer à réduire le risque de la maladie d'Alzheimer ? Le Dr Preston W. Estep défait les idées reçues sur certains aliments réputés bénéfiques pour notre cerveau et propose de nouvelles pistes. Il souligne notamment les conséquences d'un excès de fer chez les personnes de plus de 40 ans ou celles d'un excès de protéines ; il souligne que les céréales raffinées (riz,pâtes), si décriées, font partie du régime des cultures qui jouissent de la meilleure santé cognitive dans le monde.Riche de recommandations diététiques, de clés de lecture des étiquettes de nos produits alimentaires, de 70 recettes savoureuses, ce livre sera votre guide de bonne santé physique et intellectuelle pour longtemps.

Survivre à un premier rencard ? Le nouvel objectif de Gwen Frost ! J'aurais dû deviner que mon premier rendez-vous officiel avec Logan Quinn ne pouvait se terminer que d'une façon : en catastrophe ! Si on s'était battus à l'épée ou si les Moissonneurs nous avaient tendu une embuscade, j'aurais été mieux préparée. Mais me faire arrêter en plein milieu d'une soirée au café du coin, ça, je ne l'ai pas vu venir. On m'accuse d'avoir aidé les Faucheurs à libérer Loki de sa prison, et celui qui mène l'accusation n'est autre que Linus Quinn, le père de Logan. Et ce n'est pas le pire : le pire, c'est que presque tout le monde à la Mythos Academy me croit coupable ! Si je veux prouver mon innocence et me sortir vivante de ce pétrin, je vais devoir me débrouiller toute seule... Qui a dit que l'union faisait la force ? Loki, peut-être !

Une traque sans pitié, un artefact magique dangereux, une intrigue palpitante ! La Mythos Academy n’a pas révélé tous ses secrets !Depuis que je suis entrée à la Mythos Academy, les catastrophes s'enchaînent. Je suis censée apprendre à être une guerrière intrépide, mais la plupart du temps, je dois me défendre contre des menaces toutes plus dangereuses les unes que les autres. On dirait que tout le monde veut me voir morte ! Pour les élèves de la Mythos Academy, je ne suis que Gwen Frost, une fille au qui utilise sa magie pour retrouver des objets perdus. Et qui serait peut-être, depuis peu, la petite-amie de Logan Quinn, le garçon le plus canon de l'école ! Mais je suis aussi la fille que les Faucheurs veulent anéantir. Les mêmes Faucheurs qui sont responsables de la mort de ma mère. Pourquoi ils en ont après moi ? Eh bien, parce que ma mère, avant sa mort, a eu la bonne idée de dissimuler la dague d'Helheim, un artéfact très puissant et donc très convoité. Et je vous le donne en mille, ils s'imaginent que je sais où ce poignard est caché ! N'importe quoi, je ne sais rien du tout ! Pire, c'est le seul objet que je ne parviens pas à localiser à l'aide de ma magie. Tout ce que je sais, c'est que les Faucheurs sont à mes trousses, et que je m'apprête à mener le plus grand combat de ma vie pour sauver ma peau.