Qigong. Manuel pratique

Dans ce guide, Gérard Edde a sélectionné les meilleures plantes de santé et de longévité en fonction de leur efficacité et de leur facilité d?utilisation. Pour chaque plante sont présentés le profil énergétique, le mode d?action selon les diverses traditions et le mode d?utilisation. Leurs propriétés sont issues de traditions médicinales du monde entier. Bien plus que de simples recettes de « tisanes », ce livre dévoile l?art d?utiliser les plantes sous toutes leurs formes et de toutes les façons: décoctions, poudres, gélules, teintures, jus, huiles internes et externes. Il propose de véritables cures végétales de santé dont vous apprécierez rapidement les bienfaits.

L?auteur propose un condensé d?exercices qui s?inscrivent dans la recherche taoïste de la longévité et de l?hygiène physique et mentale. Immédiatement abordables, ils ne nécessitent pas de préparation particulière. Vous apprendrez ainsi à maîtriser souffle et respiration, à pratiquer la relaxation profonde, la méditation, les postures énergétiques bénéfiques, les automassages et fortifier les organes vitaux. Cet ouvrage alterne éléments historiques, clarification des notions chinoises et illustrations décrivant les exercices et massages. La connaissance chinoise des exercices corporels et des techniques de santé est ancienne et très développée. Cette approche, dans laquelle pratique et philosophie sont intimement liées, considère le corps humain comme inséparable de la Nature et de l?environnement. Une pratique régulière et persévérante de ces arts thérapeutiques et savoirs traditionnels vous confirmera que la connaissance approfondie des énergies qui circulent dans l?organisme, fondements du taoïsme, procure l?éternelle jeunesse: vitalité, longévité, quiétude et éveil spirituel permanent. Diplômé en études chinoises de l?université de Taipeh et de Vancouver, Gérard Edde enseigne le Qi Gong, le Tai Ji Quan, le Ba Gua et le Kung Fu depuis plus de 25 ans selon la tradition taoïste. Formé en Asie et en Europe avec des experts reconnus (acupuncture, ayurvéda, etc.), auteur de nombreux ouvrages sur les méthodes orientales de santé, il s?applique à restituer ces enseignements orientaux millénaires d?une façon applicable en Occident, sans en perdre le contenu essentiel.

Ce livre est à la fois une introduction au chemin naturel et spirituel du Tao et une approche pratique des exercices méditatifs et énergétiques. Illustré par les contes anciens des philosophes-ermites de la Chine ancienne, il trace un pont entre notre condition ordinaire et de vastes potentiels oubliés. On y trouvera un modèle énergétique efficace pour comprendre le fonctionnement du corps, de l?énergie et de l?esprit. On découvrira un monde de thérapeutes, de philosophes, d?alchimistes, de sorciers et de mystiques. Ils déambulent dans les montagnes magiques peuplées de dragons, d?immortels et d?esprits renards. Les souffles et la philosophie constituent leur nourriture quotidienne. Mais tout compte fait, ils sont terriblement humains. La voie du Tao s?enchevêtre au chaos apparent de la nature. Lao Zi énonçait que cette voie spirituelle ne pouvait être décrite par les mots ou les concepts, c?est pourquoi les contes et légendes taoïstes permettent de goûter, simplement, à la saveur du Tao sauvage. Diplômé en études chinoises de l?université de Taipeh et de Vancouver, Gérard Edde enseigne le Qi Gong, le Tai Ji Quan, le Ba Gua et le Kung Fu depuis plus de 25 ans selon la tradition taoïste. Formé en Asie et en Europe avec des experts reconnus (acupuncture, ayurvéda, etc.), auteur de nombreux ouvrages sur les méthodes orientales de santé, il s?applique à restituer ces enseignements orientaux millénaires d?une façon applicable en Occident, sans en perdre le contenu essentiel.

Cet ouvrage simple et pratique présente les meilleures méthodes issues du monastère de Shaolin pour entretenir une bonne santé et améliorer notre énergie physique et mentale. Progressivement, au cours de ses voyages en Extrême-Orient, Gérard Edde a pu rencontrer dès 1981 à Taïwan les derniers représentants de cette antique tradition de moines-guerriers à l'origine de l'école Chan chinoise (Zen au Japon) dont Bodhidharma fut le fondateur respecté. Les exercices présentés ici, illustrés par de nombreux schémas, sont simples et conviennent à tous. Le monastère de Shaolin était réputé par les soins qu'apportaient les moines à la population locale sous la forme d'exercices de santé et de conseils précieux. Grâce à cet excellent ouvrage, ils sont maintenant à votre portée.