Qigong des Moelles. L'art de santé de Bodhidharma

Cet ouvrage simple et pratique présente les meilleures méthodes issues du monastère de Shaolin pour entretenir une bonne santé et améliorer notre énergie physique et mentale. Progressivement, au cours de ses voyages en Extrême-Orient, Gérard Edde a pu rencontrer dès 1981 à Taïwan les derniers représentants de cette antique tradition de moines-guerriers à l'origine de l'école Chan chinoise (Zen au Japon) dont Bodhidharma fut le fondateur respecté. Les exercices présentés ici, illustrés par de nombreux schémas, sont simples et conviennent à tous. Le monastère de Shaolin était réputé par les soins qu'apportaient les moines à la population locale sous la forme d'exercices de santé et de conseils précieux. Grâce à cet excellent ouvrage, ils sont maintenant à votre portée.

La médecine traditionnelle chinoise considère la main comme une sorte d'hologramme, une carte énergétique capable de refléter nos potentiels physiques et spirituels. Contrairement à la tradition occidentale, les lignes de la main ne sont pas considérées comme un instrument divinatoire, mais représente plutôt la vitalité et l'énergie (Qi) de la personne. Le traité du Shou Shien (lecture de la main) interprète la forme des phalanges, les couleurs, les lignes et les monts de la paume de la main. L'étude des ongles, des couleurs et variations des lignes de la main permet de découvrir nos potentialités et nos faiblesses. Tous ces signes évoluent au cours de la vie et leur tracé est riche d'enseignements. Cette lecture s'appuie sur la philosophie chinoise : les notions de Yin et de Yang et les Cinq Mouvements de plénitude et de vacuité servent de support à cette réflexion. Ce livre d'introduction à la lecture énergétique de la main convie le lecteur à cette découverte étonnante et inédite. D'un abord plus facile que l'étude du pouls et de la langue, la lecture énergétique de la main, longtemps abandonnée, retrouve ses lettres de noblesses depuis quelques années en Chine et dans le monde. De nombreux chercheurs chinois se sont attelés à cette tâche tant pour redécouvrir les anciens classiques que pour actualiser les expériences et statistiques sur ce sujet.

Selon la tradition, le Qi Gong est l'art d'utiliser le mouvement, le souffle et l'esprit pour purifier et renforcer l'énergie vitale, le Qi de la tradition antique taoïste. La popularité actuelle du Qi Gong est due à différents facteurs : la facilité de sa pratique, l'apparition de sensations agréables inductrices d'un apaisement immédiat, de multiples effets bénéfiques sur le corps et l'esprit. Gérard Edde partage sa précieuse expérience d'une thérapie de bien-être qu'il enseigne depuis plus de trente ans. Il développe de façon pédagogique les différents aspects pratiques, théoriques et philosophiques de cette connaissance ancestrale, évoquant les racines du Qi Gong traditionnel selon ses origines taoïstes, bouddhistes, médicales et martiales. Les racines spirituelles et les principes énergétiques sont particulièrement étudiés. Il propose ensuite des exercices fondamentaux de façon évolutive, du simple travail de relaxation énergétique jusqu'au célèbre nettoyage des moelles de la tradition de Shaolin en passant par les sentiers de Wudang. Bien des affections peuvent être ainsi soulagées de façon naturelle, respectueuse de l'organisme : le Qi Gong permet de stimuler la vitalité, de faciliter la digestion, de favoriser la respiration, de soulager la douleur, d'apaiser le stress, d'amplifier les capacités cérébrales, d'améliorer le sommeil, d'optimiser le fonctionnement des cinq organes majeurs, d'accroître la longévité. Les recherches scientifiques contemporaines valident ces indications.