
Les études, le stress et toi au milieu. Les outils concrets et efficaces pour apprendre à gérer ton
Le guide pratique pour gérer ton stress et réussir sans y laisser ta santé ! Entre les cours, les partiels, les projets à rendre et la pression de " réussir sa vie ", pas facile de garder la tête froide. Ce guide a été pensé par une ancienne étudiante, pour les étudiants : concret, bienveillant, sans jargon inutile. En tant que psychologue, Judith t'apporte une lecture approfondie et claire des mécanismes du stress, en plaçant le bien-être étudiant au coeur de ce livre. Grâce à des clés concrètes et des outils directement applicables à ta réalité, ce livre t'aidera à : - changer de regard sur ton stress : le comprendre pour arrêter de le combattre comme un ennemi ; - bâtir une méthode de travail sur mesure, efficace et réaliste ; - protéger ton équilibre : améliorer ta concentration, ton organisation et ta motivation, tout en préservant ton bien-être mental. Un compagnon indispensable pour traverser les études avec sérénité et efficacité, sans t'oublier en chemin.
| Nombre de pages | 144 |
|---|---|
| Date de parution | 03/09/2026 |
| Poids | 260g |
| Largeur | 168mm |
| EAN | 9782807373112 |
|---|---|
| Auteur | Durieux Judith |
| Editeur | DE BOECK SUP |
| Largeur | 168 |
| Date de parution | 20260903 |
| Nombre de pages | 144,00 € |
| Disponibilité | Prévente |
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