Mon cahier Weight Watchers
8,85 €
Sur commande, 2 à 4 jours
EAN :
9782501093088
Vous connaissez la cigale et la fourmi ? La fourmi, elle a la ligne : forcément, avec ses économies, elle se fait livrer par un traiteur macrobio. La cigale, disons qu'elle nous ressemble : hors de question qu'elle supprime son budget chaussures ! Du coup, elle surveille un peu son budget alimentation... Alors comment rester copine avec son banquier, sans se nourrir de lasagnes à la viande d'on-ne-sait-pas-quoi ? Ce guide vous livrera les cinq règles d'or du régime à petit budget et vous aidera à éviter les pièges caloriques du low-cost et les faux amis du light hors de prix. Vous y trouverez également : de nombreuses recettes WeightWatchers ; des astuces pour gérer le quotidien sans se casser la tête ; des menus pour briller sans se ruiner ; des exercices de gym à domicile ; un guide des do et don't à la maison, à la cantine et au resto ; 1 000 tests, quiz et bonnes idées pour les cigales qui veulent avoir une taille de guêpe.
Commandé avant 16h, livré demain
Catégories
| Date de parution | 05/02/2014 |
|---|---|
| Poids | 380g |
| Largeur | 175mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782501093088 |
|---|---|
| Auteur | Diglee;Berger Sioux |
| Editeur | MARABOUT |
| Largeur | 175 |
| Date de parution | 20140205 |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp
Du même auteur
-
Mon cahier Weight Watchers
Résumé : Casse-tête : comment mincir sans mourir de faim en permanence ? C'est justement le c?ur du message de Weight Watchers. Dans ce guide toujours aussi pratique et girly, Sioux Berger et Weight Watchers volent à votre secours dans toutes les situations où dame Fringale vous menace et vous pousse au gros craquage, pour vous donner toutes les solutions pour adopter de nouvelles habitudes alimentaires et vous défaire de cette mégère ! De nombreuses recettes Weight Watchers® selon les occasions Des quiz et des outils pour gérer au quotidien 30 crises de fringale, 30 solutions pour éviter l'accident caloriqueSur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER8,85 € -
Mon cahier Weight Watchers
Résumé : Ce n'est pas parce qu'on aime les frites et les éclairs au chocolat qu'on n'a pas le droit de vouloir garder la ligne, nom d'un petit bonhomme en bois ! Ce guide vous aidera à gérer les 33 situations de crise les plus fréquentes de la vie courante : J'aime pas le sport ! - Je grignote - J'abandonne ! J'ai toujours faim - J'ai pas le temps - J'aime pas les légumes Je stresse donc je mange - Je loupe toujours la stabilisation - etc. Vous y trouverez également : de nombreuses recettes weightwatchers selon vos besoins ; toutes les réponses aux idées reçues ; des astuces pour manger léger sans se priver ; des exercices de gym faciles et rapides ; des quiz pour connaître votre profil en toutes circonstances ; 1000 autres infos toujours utiles pour les bombes, mais les bombes gourmandes.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER8,85 € -
Je serai le FEU
Diglee nous propose de découvrir de nombreuses poétesses du 19e au 21e siècle dans cette magnifique anthologie. Elle dresse le portrait de ses autrices, de celles très connues, à celles plus discrètes ou oubliées et propose en regard un extrait de leurs œuvres mis en lumière par de superbes illustrations. Un magnifique voyage qui redonne à ces plumes un joli écrin et nous donne envie de relire de la poésie pour apporter un peu de beauté au monde.EN STOCKCOMMANDER30,00 € -
Ressac
Sur un coup de tête, Maureen Wingrove décide de s'éloigner du monde et des réseaux sociaux pour tenter de se retrouver. Direction la Bretagne, pour une semaine de retraite dans une abbaye battue par les embruns. Une semaine dense, intense. Une semaine assaillie par des vagues de souvenirs, par des émotions, par des portraits de femmes, par des rencontres insolites et inoubliables. Une semaine face à elle-même, en quête de sérénité. Ressac est le journal de cette parenthèse. Maureen Wingrove (Diglee) est une illustratrice, autrice de bande dessinée et romancière française. Elle a récemment publié Libres, puis Baiser après MeToo (avec Ovidie) et Je serai le feu (La ville brûle, 2021).EN STOCKCOMMANDER7,90 €
Du même éditeur
-
Mon carnet de lecture. Edition de luxe
Plus de 90 fiches pour vous remémorer vos lectures, retenir un titre ou le nom d'un. e auteur. rice, relire vos citations préférées, comptabiliser le nombre d'ouvrages lus, établir des palmarès, noter les livres prêtés ou empruntés... Avec un marque-page pré-découpé à colorier et des planches de stickers !EN STOCKCOMMANDER13,00 € -
Mes recettes healthy sucrées. 130 recettes testées pour vous !
Bowl cakes, cookies, pancakes, brownies, carrot cake, smoothies... Thibaut Geoffray, créateur de l'application Grity, est le coach le plus suivi d'Instagram. Son programme propose de redessiner son corps grâce à une pratique sportive adaptée et une alimentation saine sans privation.EN STOCKCOMMANDER4,95 € -
Que se passe t-il en moi ? Mieux vivre ses émotions au quotidien
Résumé : Vous vous énervez sans raison ? Vous êtes lassé des disputes qui secouent votre couple ? Vous avez du mal à vous affirmer devant votre patron ? Vous ne savez pas dire non ? Insensible ou trop sensible, il vous est difficile de gérer vos émotions. Apprenez à les évacuer pour vous libérer. Voici un véritable guide, ponctué d'exercices simples, pour vous retrouver, vous ouvrir et vous épanouir sur le plan professionnel, social, familial et sentimental. L'auteure apporte des réponses concrètes pour développer des relations plus authentiques, pour guérir du passé, pour trouver votre voie.EN STOCKCOMMANDER9,20 € -
La grenouille qui ne savait pas qu'elle était cuite... et autres leçons de vie
Ce livre est une invitation à un voyage en sept étapes, à travers des fables universelles, animalières et végétales qui, avec sagesse et optimisme, nous parlent d'évolution, de conscience et de résilience. Par une analyse accessible et imagées, Olivier Clerc nous pousse à réfléchir sur notre propre réactivité face aux défis de la vie. Ce texte devenu un classique nous rappelle avec puissance l'importance de rester éveillé et conscient de notre environnement, et de trouver la force de nous adapter et de résister lorsque cela est nécessaire. Ce livre est un souffle d'air frais pour les lecteurs en quête de réflexion sur la nature humaine et le monde dans lequel nous vivons. Chaque conte est enrichi de dessins inspirants qui invitent au coloriage méditatif.EN STOCKCOMMANDER9,95 €
De la même catégorie
-
Les 50 règles d'or pour mincir sans regrossir
Toutes les astuces naturelles et efficaces pour mincir sans reprendre du poids : la respiration minceur, la nutrition santé, la détox, les techniques corporelles d'aide à la minceur, l'activité physique, la gestion des émotions et les techniques anti-tress, le sommeil...EN STOCKCOMMANDER4,50 € -
1 plat et basta !
70 recettes inédites approuvées et conseillées par le Dr Jean-Michel Cohen ! Plus facile encore que l'iconique méthode Cohen (proposant des menus, de l'entrée au dessert), cette fois-ci le célèbre nutritionniste vous présente des plats uniques, contenant à eux seuls tous les nutriments dont vous avez besoin. Des plats équilibrés qui se suffisent à eux-mêmes (ou seulement accompagnés d'un yaourt ou d'un fruit), pour gagner en temps et en efficacité, tout en alliant plaisir, santé et gourmandise ! Chacune des 70 recettes est proposée pour 4 personnes, pour en profiter à plusieurs : spaghettis aux crevettes, risotto aux champignons, pad thaï au boeuf, fish and chips healthy, quiche aux légumes, aubergines farcies... Tout le monde y trouvera son compte.EN STOCKCOMMANDER16,95 € -
Kiffe ta diète ! 60 recettes fit' et gourmandes adaptées à ton mode de vie !
Attention, tu es sur le point de basculer dans un monde où les frites ne sont plus l'ennemi public n° 1 ! 1. Trouve le profil qui correspond à ton mode de vie ! 2. Repère le code couleur calorique associé à chaque moment de ta journée ! 3. Choisis les recettes qui vont composer ton menu ! Bastien Horisberger, alias @swiss. fitcook, partage des recettes protéinées allégées et TRES gourmandes sur les réseaux. Riche d'une communauté de plus de 400 000 abonnés, il t'aide dans ta diète avec une bonne dose d'humour... et de sauce !EN STOCKCOMMANDER19,10 € -
Gras du ventre. La solution
Résumé : Après avoir permis à des dizaines de milliers de personnes de maigrir avec le Fasting, JB Rives veut aujourd'hui vous aider à éliminer l'ennemi numéro 1 : la graisse du ventre. On peut avoir minci, être proche de son poids idéal, et conserver malgré tout une couche de gras visible. Comment s'en débarrasser définitivement ?? Etant lui-même concerné, JB s'est plongé dans les études scientifiques pour y puiser LA solution durable. Dans ce guide sans équivalent, il vous présente son approche révolutionnaire pour comprendre et combattre efficacement le problème. Nous avons deux types de graisse abdominale : la graisse viscérale profonde (le ventre est rond, plutôt dur) et la graisse de la peau (le ventre est plutôt mou avec des bourrelets). Grâce à des conseils pratiques et scientifiquement fondés, vous saurez comment adapter votre alimentation et votre mode de vie pour les éliminer l'une après l'autre. Sans avoir à compter vos calories ni peser vos portions. Avec ou sans sport. Vous allez découvrir : - Comment et pourquoi on prend du ventre - Quelles boissons stimulent la production de graisse et quels aliments, au contraire, accélèrent leur élimination - Pourquoi il est inutile de compter les calories - Comment sortir du mode stockage et relancer son métabolisme - Quelle activité physique permet de brûler de la graisse en 10 minutes seulementEN STOCKCOMMANDER17,90 €
