Mon cahier Weight Watchers

Vous connaissez la cigale et la fourmi ? La fourmi, elle a la ligne : forcément, avec ses économies, elle se fait livrer par un traiteur macrobio. La cigale, disons qu'elle nous ressemble : hors de question qu'elle supprime son budget chaussures ! Du coup, elle surveille un peu son budget alimentation... Alors comment rester copine avec son banquier, sans se nourrir de lasagnes à la viande d'on-ne-sait-pas-quoi ? Ce guide vous livrera les cinq règles d'or du régime à petit budget et vous aidera à éviter les pièges caloriques du low-cost et les faux amis du light hors de prix. Vous y trouverez également : de nombreuses recettes WeightWatchers ; des astuces pour gérer le quotidien sans se casser la tête ; des menus pour briller sans se ruiner ; des exercices de gym à domicile ; un guide des do et don't à la maison, à la cantine et au resto ; 1 000 tests, quiz et bonnes idées pour les cigales qui veulent avoir une taille de guêpe.