
Le Sport dans la vie d'une femme
Delong Christophe
CHERCHE MIDI
21,00 €
Sur commande, 2 à 4 jours
EAN :
9782749105642
Pour donner aux femmes le goût du sport, le Docteur Delong rappelle les éléments d'une bonne condition physique, les écarts alimentaires à éviter, comment pratiquer, quels sont les marqueurs "santé" ou de fatigue. A partir de son expérience, il délivre les bons conseils qui entretiennent le moral et l'envie des femmes pour le sport. Il s'adresse aux débutantes comme aux sportives confirmées.
Plus d'informations
| EAN | 9782749105642 |
|---|---|
| Titre | Le Sport dans la vie d'une femme |
| Auteur | Delong Christophe |
| Editeur | CHERCHE MIDI |
| Largeur | 143 |
| Poids | 408 |
| Date de parution | 20080417 |
| Nombre de pages | 310,00 € |
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