La falaise

Résumé : Après le succès de Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition, le Dr Delabos va encore plus loin en adaptant les principes de sa méthode (manger les bons aliments au bon moment en respectant les rythmes du corps et des sécrétions d'hormones et d'enzymes) à la morphologie de chacun. En effet, nous ne mincissons pas tous de la même façon selon notre type morphologique. Après nous avoir aidés à l'identifier, le Dr Delabos nous propose des règles d'alimentation pour chaque repas, les erreurs à ne pas commettre et plus de 50 recettes pour nous aider à retrouver une silhouette harmonieuse sans nous priver. S'y ajoutent les conseils de deux spécialistes de la mode pour mettre en valeur nos atouts grâce à des vêtements et couleurs appropriés.

Jean-Marie Delbos a affronté seul l'institution toute-puissante de Bétharram. Des premières agressions dans les dortoirs glacials aux alertes ignorées par les forces de l'ordre, les magistrats et les politiques, ce livre révèle chaque étape des soixante années de combat de l'auteur jusqu'à sa reconnaissance historique en tant que victime de violences sexuelles. Ce récit bouleversant nous plonge dans l'enfer de l'établissement catholique, marqué par le courage et la rage d'un homme qui lutte contre l'omerta de l'Eglise et la prescription qui protège les criminels. Une voix solitaire devenue plurielle qui brise le silence pour alerter, sensibiliser et entraîner une réparation collective.

Tout à la fois, ombilic du monde et sa périphérie appauvrie, la ville américaine et ses quartiers-ghettos connaissent une crise sans précédent. Le cauchemar de Los Angeles, au printemps 1992, a été en effet la manifestation brutale d'une détérioration profonde des conditions de vie de millions d'habitants appartenant aux minorités, mais aussi à la middle-class, après des années de récession et de politiques urbaines conservatrices. Au coeur de ces quartiers de la relégation, un puissant mouvement communautaire organisé par des professionnels du développement cherche cependant, depuis des années, à promouvoir des alternatives à cette dérive des villes et des quartiers. Marquées par le rêve américain et renouant avec le mouvement " grass roots " des sixties, ces organisations de développement communautaire poursuivent l'ambition d'être une force de renouveau des politiques locales de la ville, de la citoyenneté et de la démocratie en Amérique. Les quartiers américains, rêve et cauchemar. Ce livre essaie de faire le point sur une réalité qui est souvent, pour nous, un mythe.

Résumé : Vous êtes en surpoids et vous avez des formes en trop ? Vous voulez manger à votre faim tout en respectant vos rythmes biologiques ? Notre corps sécrète certaines hormones et libère des enzymes à des heures précises de la journée. Le docteur Alain Delabos a créé un programme qui autorise à manger ce que l'on veut, mais pas n'importe comment ni n'importe quand. Perdez du poids et retrouvez une silhouette idéale grâce à la Chrononutrition® ! Une méthode d'alimentation naturelle et de réorganisation des repas. Des recommandations pour calculer votre poids idéal, définir votre morphotype et apprendre à choisir vos aliments. Plus de 30 recettes savoureuses et gourmandes pour mettre en pratique la Chrononutrition®.