Mon programme minceur pour perdre cinq kilos
Debeugny Charlotte
MARABOUT
Vous avez essayé tous les régimes miracles tendances, mais les kilos que vous perdez reviennent comme un boomerang ? Et si vous optiez plutôt pour un rééquilibrage alimentaire adapté à votre mode de vie ? Vous verrez qu'en intégrant en douceur une nouvelle routine alimentaire s'appuyant sur les 4 piliers d'un régime sain et équilibré - la variété, la satiété, le plaisir et... les écarts autorisés ! - vos kilos s'envoleront comme par magie. Voici un programme de 28 jours pour vous mettre le pied à l'étrier : grâce aux conseils et astuces quotidiennes d'une nutritionniste, apprenez à équilibrer vos repas, à choisir les bons ingrédients, à optimiser vos courses, et à ne jamais vous sentir frustré·e ! Chaque jour, retrouvez : - Le menu du jour : petit-déjeuner, déjeuner, collation, dîner - Une recette originale et rapide à préparer - 1 idée d'exercice physique pour aider à la perte de poids - Toutes les infos clés à avoir en tête pour comprendre et répondre à vos besoins Découvrez plein de bons conseils pour garder la ligne !
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EAN
9782501176163
Caractéristiques
EAN | 9782501176163 |
---|---|
Titre | Mon programme minceur pour perdre cinq kilos |
Auteur | Debeugny Charlotte |
Editeur | MARABOUT |
Largeur | 187mm |
Poids | 406gr |
Date de parution | 04/01/2023 |
Nombre de pages | 128 |
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