Un corps martial. Manuel avancé de préparation physique et mentale aux arts martiaux et aux sports d

Christian Courtonne, kinésithérapeute et karatéka de haut niveau a réalisé ce livre en utilisant ses connaissances en anatomie, en sciences physiques, en énergétique, pour décrire, expliquer et valoriser les techniques de karaté. Celles-ci sont décrites en situation et accompagnées de témoignages et de conseils de grands champions. Ce livre s'adresse aux pratiquants engagés qui souhaitent améliorer leur compréhension et leur efficacité technique. Il sera aussi d'une grande utilité aux pratiquants de taekwondo, kung-fu ou boxe qui pourront y puiser de nombreuses idées de travail à adapter à leur discipline. Professionnels du combat, professeurs ou élèves, ce livre vous ouvre la porte de la puissance martiale.

Cet ouvrage propose aux apprentis karatékas de s'initier aux codes et techniques du karaté. C'est un guide complet et une référence incontournable pour progresser tout au long de sa pratique. En suivant les aventures illustrées de Hugo, qui débute le karaté, tu découvriras le déroulement d'un cours et toutes les techniques de combat de base. Les attaques et blocages avec les pieds et les mains n'auront plus de secret pour toi : des illustrations mangas décomposent tous les mouvements pas à pas pour te montrer comment faire. Et quand tu connaîtras les différents déplacements, positions et coups, tu pourras t'entraîner à enchaîner tes premiers katas, entièrement dessinés et expliqués à l'intérieur du livre. Tu rêves depuis longtemps de faire comme tes héros favoris de mangas, de films et de jeux vidéo ? Grâce à Hugo, Antoine - le Senseï de son nouveau club -, et à ses amis Hamza, Bakary, Jin, Clarisse et Olivia, viens apprendre à combattre, à devenir plus fort et à prendre confiance en toi.

Cet ouvrage propose aux apprentis karatékas de s'initier aux codes et techniques du karaté enseignés lors de la première année de pratique. En suivant le parcours de Hugo, personnage principal du livre qui débute le karaté, vous découvrirez le déroulement d'un cours et toutes les techniques de combat de base. Les attaques et blocages avec les pieds et les mains n'auront aussi plus de secrets pour vous. Au fur et à mesure de sa progression, le jeune karatéka connaîtra les différents déplacements, positions et coups, pourra s'entraîner aux premiers katas (Taikyoku Shodan, Taikyoku Nidan, Taikyoku Sandan). L'illustrateur Johny Luzio, nous fait partager à travers le dessin de style manga une vision dynamique et moderne du karaté.

Indispensable aux élèves karatékas, enfants comme adultes, ce livre contient les premiers katas pour les passages de grades de la ceinture blanche à la ceinture noire. Christian Courtonne (au texte) et Axel Pérignon (au dessin) proposent une méthode d'initiation claire pour apprendre rapidement les gestes précis des 6 katas de base (les 5 Heian et le Tekki 5hodan). Une étude globale de chaque kata, avec des vues panoramiques des diverses phases d'exécution qui permettent de mieux se situer dans l'espace. L'indication de la vitesse d'enchaînement est un repère appréciable !