De la confiance en soi à l'affirmation de soi

Qui n?a pas souhaité retrouver le calme, la sérénité et le sens de l?humour? Qui n?a pas souhaité trouver des solutions originales à ses problèmes professionnels ou personnels? Si vous êtes parmi ceux-là, alors ce livre est écrit pour vous! Des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation conjugués aux techniques de créativité les plus performantes, vous permettront de gérer votre stress et de développer votre potentiel créatif en décuplant votre imagination. - Pourquoi être plus créatif dans l?entreprise? Mutations économiques, nouvelles exigences des hommes, évolution des organisations - Détente et créativité: Les différents états de conscience, les freins à la créativité, les attitudes à développer - Exercices de relaxation: 20 fiches pratiques Relaxation dynamique, exercices sur la concentration et la mémoire, exercices de visualisa-tion, d?identification - Techniques de créativité: 20 fiches pratiques Développer son agilité mentale, techniques de flexibilité, techniques de fluidité, techniques associatives, être à l?écoute - Comment passer de la créativité à l?innovation dans l?entreprise? Les étapes de la méthodologie innovante et ses applications dans l?entreprise (techniques, marketing, communicatives) Les auteurs, consultants d?entreprises et sophrologues, ont expérimenté la sophro-créativité et vous font partager leur expérience sous forme d?exercices et de tests qui vous étonneront.

Contraintes sociales, professionnelles et familiales sont autant de facteurs de stress et d'angoisse pour l'individu qui, pour s'en sortir, se doit de reconquérir son mental et son corps. C'est ce que propose l'auteur, avec des exercices de sophrologie basés sur la respiration, la relaxation et la visualisation. Des techniques qui marchent !

Chaque responsable, à quelque niveau que ce soit, trouvera dans cet ouvrage les éléments indispensables pour préparer et réussir les rencontres avec ses interlocuteurs : préparation, programmation, accueil, gestuelle,... Méthodes pour les entretiens d'information, d'écoute, dialogue, à distance ou par téléphone..., pour débloquer une situation, pour "relancer" votre interlocuteur, pour conclure...

Contrairement aux nombreux ouvrages déjà parus sur ce thème, "Exercez-vous au bonheur!" vous propose une véritable méthodologie pour accéder à plus de sérénité et de bien-être. Le bonheur n'est pas qu'un concept philosophique, c'est avant tout une perception, une sensation corporelle et mentale. Les auteurs, praticiens des sciences humaines et de l'accompagnement, vous proposent des conseils simples et des exercices pratiques qui développeront votre propre lucidité et vous aideront à progresser vers le bonheur. Equilibrer sa vie, gérer ses émotions et son stress, vivre l'instant présent sont autant de pistes qui vous sont ouvertes. Plaisirs de la réussite, plaisirs sensoriels, plaisirs intellectuels et pratique quotidienne sont les principaux chemins d'accès au bonheur; mais d'autres solutions vous sont proposées dans cet ouvrage concret et pratique qui vous encourage à développer votre potentiel au bonheur. Ce bonheur n'est pas réservé à quelques personnes... vous pouvez aussi parvenir et le vivre à tout moment de la journée y compris dans l'univers professionnel. Un important chapitre est d'ailleurs consacré à cet aspect. Biographie: Alain Chevalier-Beaumel est Consultant d'entreprises en management et créativité (Mastère spécialiste en sophrologie prophylactique) et Professeur associé dans différentes écoles supérieures: Ecole Centrale Paris, Ecole de Management de Normandie Le Havre, Reims Management School, Audencia Nantes, Institut de Formation des Personnels de Santé de Châlons-en-Champagne. Marie-Claire Religieux est Infirmière D.E. et Sophrologue (Mastère spécialiste en sophrologie, Mastère en programmation neuro-linguistique, Mastère en hypnose Ericksonienne). Elle est également Consultante dans des établissements de santé (Mission ministérielle d'audit et de sensibilisation en maisons de retraite en Picardie, Hôpital de Laon, Ecoles d'infirmières de Laon et de Châlons-en-Champagne - gestion de stress et de communication face aux malades).