Traiter la dépréciation de soi. Le syndrome de l'imposteur, 2e édition

Un guide pratique pour enfin ne plus douter de soi ! Vous vous sentez illégitime dans votre vie personnelle et professionnelle ? Vous ne pensez réussir que par chance ou grâce aux circonstances ? Vous estimez duper vos proches et avez peur d'être démasqué ? Peut-être souffrez-vous du syndrome de l'imposteur dont ces traits sont les caractéristiques principales. En effet, plongées dans le doute maladif de leurs capacités, malgré leurs compétences, leurs diplômes et leurs réussites, les personnes qui en sont atteintes nient leur mérite dans tout accomplissement personnel, ce qui influe sur leur bien-être. Dans Le syndrome de l'imposteur, Kévin Chassangre analyse ce syndrome sur base des dernières recherches scientifiques en psychologie. Il aide le lecteur qui en est atteint à identifier, comprendre, accepter et surmonter le problème, mais aussi ses proches, tant dans le cadre privé que professionnel, à mieux en être à l'écoute. Un questionnaire d'autoévaluation, des conseils pratiques et des exercices permettront au lecteur de suivre ce processus étapes par étapes. Chacun trouvera les outils qui lui conviennent pour atténuer les symptômes du syndrome de l'imposteur et mieux vivre avec ! Un guide pratique pour enfin ne plus douter de soi !

Certaines personnes ont du mal à apprécier pleinement leurs réussites sociales et professionnelles. Le syndrome de l'imposteur est l'expression d'une faible estime de soi qui se caractérise par la sensation d'être incompétent et de tromper sans cesse son entourage. Ce sentiment est à l'origine d'une grande détresse psychologique et sociale et constitue un frein à l'épanouissement personnel et au bien-être. Cet ouvrage répond au besoin actuel de comprendre et d'aider à surmonter ce syndrome particulièrement représenté dans le monde professionnel. Afin d'aider le praticien à l'identifier et à mettre en place un accompagnement spécifique, ce guide propose une description détaillée des manifestations cognitives, comportementales et émotionnelles du syndrome ; une grande variété de cas pratiques et de témoignages ; des méthodes et des exercices de prise en charge éprouvés. Grâce à l'alliance thérapeutique développée dans cet atelier, le professionnel pourra aider son patient à se prémunir de l'anxiété et de la dépression, et l'amener ainsi à estimer plus justement son potentiel et ses capacités.

Avez-vous l'impression d'être surestimé(e) par les autres ? De ne pas mériter vos réussites ? Pensez-vous que celles-ci sont le fruit du hasard, de la chance, ou en encore de vos relations ? Craignez-vous qu'un jour ou l'autre l'on se rende compte que vous n'êtes pas à la hauteur de vos succès, et être "démasqué" ? Vous souffrez alors du Syndrome de l'Imposteur, et il est grand temps de vous en libérer ! ce livre vous aide à identifier ce syndrome dans votre quotidien afin de mieux le surmonter, grâce à de nombreux exercices et conseils pratiques. Très vite, vous allez enfin pouvoir profiter pleinement de votre réussite et être fier(e) de vos succès, où qu'ils se présentent : au travail, en famille, en amour !

Pensez-vous que vous ne méritez pas vos réussites ? Que celles-ci sont le fruit de la chance ou en encore de vos relations ? Vous sentez-vous surestimé(e) par les autres ? Craignez-vous qu'un jour l'on se rende compte que vous n'êtes pas à la hauteur de vos succès, d'être démasqué(e) ? Vous souffrez alors du syndrome de l'imposteur, et il est grand temps de vous en libérer ! Grâce à de nombreux exercices, ce livre vous apprend à surmonter ce syndrome au quotidien et adopter une acceptation inconditionnelle de soi. Très vite, vous allez enfin pouvoir profiter pleinement de votre parcours de vie et être fier(e) de vos succès au travail, en famille ou en amour !