Traiter la dépréciation de soi - Le syndrome de l'imposteur

Vous vous sentez illégitime dans votre vie personnelle et professionnelle ? Vous ne pensez réussir que par chance ou grâce aux circonstances ? Vous estimez duper vos proches et avez peur d'être démasqué ? Peut-être souffrez-vous du syndrome de l'imposteur dont ces traits sont les caractéristiques principales. En effet, plongées dans le doute maladif de leurs capacités, malgré leurs compétences, leurs diplômes et leurs réussites, les personnes qui en sont atteintes nient leur mérite dans tout accomplissement personnel, ce qui influe sur leur bien-être. Dans Le syndrome de l'imposteur, Kévin Chassangre analyse ce syndrome sur base des dernières recherches scientifiques en psychologie. Il aide le lecteur qui en est atteint à identifier, comprendre, accepter et surmonter le problème, mais aussi ses proches, tant dans le cadre privé que professionnel, à mieux en être à l'écoute. Un questionnaire d'autoévaluation, des conseils pratiques et des exercices permettront au lecteur de suivre ce processus étapes par étapes. Chacun trouvera les outils qui lui conviennent pour atténuer les symptômes du syndrome de l'imposteur et mieux vivre avec !Un guide pratique pour enfin ne plus douter de soi ! À PROPOS DE L'AUTEURKévin Chassangre est psychothérapeute spécialisé dans l'accompagnement de personnes en dépression ou en burn-out. Il est titulaire d'un doctorat en psychopathologie dont la thèse portait sur le syndrome de l'imposteur, et auteur de plusieurs ouvrages sur le sujet.

Avez-vous l'impression d'être surestimé(e) par les autres ? De ne pas mériter vos réussites ? Pensez-vous que celles-ci sont le fruit du hasard, de la chance, ou en encore de vos relations ? Craignez-vous qu'un jour ou l'autre l'on se rende compte que vous n'êtes pas à la hauteur de vos succès, et être "démasqué" ? Vous souffrez alors du Syndrome de l'Imposteur, et il est grand temps de vous en libérer ! ce livre vous aide à identifier ce syndrome dans votre quotidien afin de mieux le surmonter, grâce à de nombreux exercices et conseils pratiques. Très vite, vous allez enfin pouvoir profiter pleinement de votre réussite et être fier(e) de vos succès, où qu'ils se présentent : au travail, en famille, en amour !

Pensez-vous que vous ne méritez pas vos réussites ? Que celles-ci sont le fruit de la chance ou en encore de vos relations ? Vous sentez-vous surestimé(e) par les autres ? Craignez-vous qu'un jour l'on se rende compte que vous n'êtes pas à la hauteur de vos succès, d'être démasqué(e) ? Vous souffrez alors du syndrome de l'imposteur, et il est grand temps de vous en libérer ! Grâce à de nombreux exercices, ce livre vous apprend à surmonter ce syndrome au quotidien et adopter une acceptation inconditionnelle de soi. Très vite, vous allez enfin pouvoir profiter pleinement de votre parcours de vie et être fier(e) de vos succès au travail, en famille ou en amour !

Certaines personnes pensent ne pas mériter leur succès. Cette conviction persistante reflète en réalité un profond malaise vis-à-vis de l'opinion positive d'autrui et de sa réussite. Cette modestie pathologique, appelée "complexe de l'imposture" , se manifeste par une impression de manquer de capacité, de tromper leur entourage (professionnel, social, familial) et de ne pas être responsables de leur réussite, malgré des signes externes de succès évidents, de bonnes performances ou évaluations professionnelles. Source d'une importante détresse psychologique, de comportements inadaptés et d'attitudes dysfonctionnelles variées, ce complexe constitue une réelle barrière à l'utilisation des véritables potentiels des individus, interférant profondément avec leur bien-être dans différents domaines de la vie (apparence physique, compétences sociales, capacités sportives ou intellectuelles). Le but de cet atelier est de décrire précisément ce complexe et les traitements adéquats afin de guider le professionnel dans sa démarche diagnostique et curative.