La méditation de pleine conscience. Bien-être et gestion du stress

Bouiller Jean-yves

ELLIPSES

Cet ouvrage propose de découvrir la méditation de pleine conscience, une activité d'introspection permettant de renouer avec ses sensations et d'améliorer son bien-être physique et psychologique : - Une introduction complète à cette discipline et ses bienfaits ; - Un accompagnement pas à pas dans la pratique ; - De nombreux exercices et conseils.
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EAN
9782340067646
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