Lombalgie, céphalée, contracture... ce que me dit votre corps !

Les points trigger sont des noeuds douloureux qui peuvent se former dans les tissus corporels comme les muscles et les fascias. Ils sont souvent causés par une blessure, une maladie, une mauvaise posture, une opération, des mouvements répétitifs, une chute ou du stress. En identifiant et en massant ces points, vous pouvez soulager considérablement la douleur. Simeon Niel-Asher, ostéopathe reconnu, vous présente dans ce guide de poche des informations pratiques sur les points trigger, telles que leurs symptômes, leurs causes et le diagnostic associé. De nombreux conseils, outils, schémas et illustrations en couleur vous aideront à identifier ces points et à les masser. Chaque groupe musculaire est exploré (visage, tête et cou ; tronc et colonne vertébrale ; épaules et bras ; avant-bras et mains ; hanches et cuisses ; jambes et pieds) en lien avec les affections courantes telles que maux de tête, douleurs dorsales, tendinite, fatigue oculaire, sinusite, bruxisme, acouphènes... Rédigé dans un langage clair et accessible, ce guide de référence est conçu pour que vous puissiez apprendre à soigner vos douleurs et celles de vos proches.

A la fois préventive et curative, l'ostéo-gym, une gymnastique inspirée de l'ostéopathie, soulage les douleurs articulaires, les problèmes viscéraux et même certaines pathologies chroniques grâce à des exercices simples et réalisables à la maison. Dans ce livre, découvrez : - Les bases de l'ostéo-gym : automassages, étirements, raccourcissements, mobilisations, postures de yoga, etc. - 20 postures détaillées pour soulager l'ensemble du corps, des cervicales aux chevilles en passant par les coudes et les lombaires. - Des exemples en images et des conseils pour une pratique en toute sécurité. - Des clés complémentaires pour une meilleure hygiène de vie. Retrouvez confort et bien-être grâce à l'ostéo-gym !

Ce guide antidouleurs s'adresse à tous. Quelles que soient les douleurs qui vous gênent au quotidien, l'auteur, ostéopathe propose 100 exercices pour 100 douleurs les plus courantes. En complément ou même en prévention d'une séance chez le kiné ou l'ostéopathe, l'auteur vous propose de choisir parmi les exercices proposés, ceux qui correspondent à votre douleur. Aucune condition physique spécifique n'est requise, la pratique est adaptée à tous. Exercices, schémas et illustrations sont là pour vous guider. Et 2 séances types vous sont également proposées pour une remise en forme globale. Vous trouverez aussi des exercices de respiration pour réduire votre stress, des exercices d'étirement et de renforcement pour améliorer votre posture, ou encore d'assouplissement pour prévenir vos douleurs ou vous en débarrasser durablement. Grâce à ce livre vous comprendrez l'origine de votre douleur (muscles, os, organes, ligaments, tendons), comment l'appréhender et ce qu'elle signifie.

Résumé : Pratique manuelle centrée sur l'individu et destinée aux personnes présentant des troubles fonctionnels, l'ostéopathie est aujourd'hui largement admise parmi les soins complémentaires. Est-elle pour autant une pratique pour tous ? 1. L'ostéopathie, c'est quoi exactement ? 2. D'où vient l'ostéopathie ? 3. Qui sont les ostéopathes ? 4. Où et dans quels secteurs exercent-ils ? 5. Quels sont les principaux motifs de consultations ? 6. Concrètement, comment se déroule une séance ? 7. Ostéopathie, chiropraxie, massage et kinésithérapie : quelle(s) différence(s) ? 8. Ostéopathie : quelle est sa place dans la santé ? 9. Y a-t-il des contre-indications ou des risques pour la santé ? 10. Qui sont les bons ostéopathes et ceux à éviter ? 11. L'ostéopathie, qu'en disent les citoyens ? 12. L'ostéopathie vue par les médecins, ça donne quoi ? 13. L'ostéopathie, quel est l'avis des " kinés " ? 14. L'Ostéopathie pour les tout petits : quand, quoi et comment ? 15. L'ostéopathie pour les sportifs, en pratique ? 16. L'ostéopathie en entreprise : pour qui et pourquoi ? 17. L'ostéopathie en milieu de soin, concrètement ? 18. Ostéos et ostéos exclusifs : collègues ou concurrents ? 19. Pourquoi/comment relever du ministère de la Santé sans être profession de santé ? 20. L'ostéopathie a-t-elle un avenir dans l'écosystème de santé ? Plus que jamais, la santé est une composante du vivre en commun. Elle participe d'un système culturel, social, économique et d'un imaginaire collectif. Elle doit relever d'un compromis démocratique dans lequel le principal concerné est, au bout du compte, souveraine dans sa décision. Encore faut-il que cette décision soit éclairée par une information neutre et objective ! Pour ce faire, la présente collection se propose d'éclairer le grand public à travers 20 questions articulées autour d'une pratique.