8 minutes par jour pour maigrir du bas

Fondée sur des découvertes médicales récentes, la méthode proposée par Jocelyne Rolland, kinésithérapeute, spécialisée depuis plus de 20 ans dans le traitement de la cellulite et des autres formes de graisses, s'adapte à chaque cas. Car, selon sa localisation, la graisse réagit plus ou moins bien aux gestes minceur habituels. A partir de tests très simples, vous pourrez déterminer votre profil afin de remodeler votre corps grâce à de petits exercices au quotidien - en position couchée, assise, debout, etc. - en suivant les conseils d'hygiène de vie, sans oublier les massages et automassages localisés. En très peu de temps, ces gestes apparemment simples se révéleront très efficaces. Une méthode recommandée par le Dr Philippe Blanchemaison, l'un des experts mondiaux de la cellulite.

Résumé : Indiscrétions d'une compagne délaissée ? Révélations d'un collaborateur remercié ? Mémoires de son cheval préféré ? Mieux que tout cela : une grille de lecture de la Russie d'aujourd'hui, preuves à l'appui, le témoignage du premier ambassadeur de France à présenter ses lettres de créances à Vladimir Pontine. Toujours passionné de la Russie, cet acteur-observateur a fréquenté nombre de ceux qui façonnent le pays depuis l'an 2000, y compris des oligarques, des artistes et des opposants. Poutine est en passe de gagner le record de longévité au pouvoir du XXIe siècle. Tacticien plus que stratège, comment réussit-il à séduire les uns, à neutraliser les autres et à tenir en respect la plupart de ses interlocuteurs ? Une majorité des Russes le soutiennent, les autres le supportent. Le monde s'en accommode bon gré mal gré bien qu'il transgresse l'ordre établi. Sans complaisance, ni parti pris, l'auteur évoque les questions que chacun se pose sur la Russie et son Président.

Comment l'Inde est-elle devenue la 5ème puissance économique mondiale ? A-t-elle les moyens de gagner le pari qui est celui de son gouvernement de passer au 3ème rang en 2032 ? Un livre renseigné aux meilleures sources, enrichi par l'expérience personnelle de L'auteur, Claude BLANCHEMAISON, ancien ambassadeur de France en Inde, expert reconnu et apprécié des affaires asiatiques, toujours en contact avec les réalités indiennes. Claude Blanchemaison a publié "la Marseillaise du général Giap" et en 2018 aux Editions Temporis "vivre avec Poutine".

Hanoï, 14 juillet 1989, six heures du soir. Alors que l'on célèbre le bicentenaire de la Révolution française, le redoutable général Giap, vainqueur de Diên Biên Phu, se rend pour la première fois de sa vie à l'ambassade de France. A dix mille kilomètres de Paris, dans la capitale d'un pays épuisé par tant d'années de guerre, on joue des airs français sous les guirlandes et les lampions pour le plus grand plaisir des vieux francophones. Giap s'amuse : il raconte dans son français parfait ses souvenirs de lycée, cite des auteurs classiques et, soudain, au moment où retentit la Marseillaise, il se met spontanément à en fredonner le refrain : "Aux armes, citoyens !". Il tient aussi un discours politique : le Vietnam est sur le point de s'ouvrir à des investissements étrangers. Il faut que les Français se montrent plus entreprenants sans attendre la levée de l'embargo américain, ni la réconciliation avec Pékin, d'autant plus que l'allié soviétique donne des signes de faiblesse. De fait, l'attitude positive des deux gouvernements rendra possible une multiplication des coopérations au cours des années suivantes, y compris des coproductions emblématiques de films comme Diên Biên Phu, Indochine ou L'Amant. Mitterrand, premier chef d'Etat occidental à se rendre à Hanoï, y rencontrera le général Giap au début de l'année 1993.