
10 minutes par jour pour remodeler votre silhouette
Fondée sur des découvertes médicales récentes, la méthode proposée par Jocelyne Rolland, kinésithérapeute, spécialisée depuis plus de 20 ans dans le traitement de la cellulite et des autres formes de graisses, s'adapte à chaque cas. Car, selon sa localisation, la graisse réagit plus ou moins bien aux gestes minceur habituels. A partir de tests très simples, vous pourrez déterminer votre profil afin de remodeler votre corps grâce à de petits exercices au quotidien - en position couchée, assise, debout, etc. - en suivant les conseils d'hygiène de vie, sans oublier les massages et automassages localisés. En très peu de temps, ces gestes apparemment simples se révéleront très efficaces. Une méthode recommandée par le Dr Philippe Blanchemaison, l'un des experts mondiaux de la cellulite.
| Nombre de pages | 230 |
|---|---|
| Date de parution | 21/04/2010 |
| Poids | 252g |
| Largeur | 130mm |
| EAN | 9782226195227 |
|---|---|
| Titre | 10 minutes par jour pour remodeler votre silhouette |
| Auteur | Rolland Jocelyne ; Blanchemaison Philippe ; Borrel |
| Editeur | ALBIN MICHEL |
| Largeur | 130 |
| Poids | 252 |
| Date de parution | 20100421 |
| Nombre de pages | 230,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Que faire après un cancer du sein ? Toutes les réponses à vos questions
Rolland Jocelyne ; Gicquel Marc ; Gire Johanna ; TVous souhaitez connaître les gestes à faire et à ne pas faire après un cancer du sein, comment soulager les douleurs et retrouver l'aisance dans vos mouvements. Vous voulez savoir à partir de quand il est possible de reprendre une activité physique et quels sports pratiquer. Vous cherchez des conseils adaptés à votre situation. Vous vous demandez comment retrouver votre corps, gage de retour à la vie. A chacune de ces demandes, décisives pour vivre mieux après un cancer du sein, ce livre fournit des réponses claires et concrètes. Il rassemble tous les conseils que je donne en tant que kinésithérapeute pour ne pas laisser les femmes dans l'ignorance de ce qui peut améliorer leur vie quotidienne. Je réponds à toutes vos questions afin de vous apporter, dans votre parcours de soin et par la suite, des recommandations et des exercices adaptés pour vous aider à retrouver votre vie de femme. Et si tout était encore possible ? " J. R. Tous les précieux conseils d'une kinésithérapeute à l'écoute des femmes ayant eu un cancer du sein.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER25,00 € -

Tous les chemins mènent à l'autre. Auprès de la personne handicapée
Le Rolland JocelyneChacun a déjà été confronté au handicap de près ou de loin, ne serait-ce que par le biais d'une écoute ou d'un simple regard. Tous les chemins mènent à l'autre tente avec sensibilité de réunir deux pôles, deux visions sur le handicap : celle du parent et celle du professionnel. De l'intime aux institutions ; du courage à la lassitude ; du rire à la fatigue, cet essai est autant de questions ouvertes aux réponses humaines. Social, médical, psychologique, philanthrope, ce livre vous parle de vous peut-être plus encore que du handicap. Ne faut-il pas alors marcher ensemble pour comprendre autrement ? Loin de tout jugement, c'est un dialogue qui ne saurait nous laisser indifférent.Sur commande, 6 à 10 joursCOMMANDER21,50 € -

Pour en finir avec les mal-entendus
Le Rolland Jocelyne ; Zucman ElisabethRencontrer la personne polyhandicapée souvent laissée dans l'ombre, la découvrir et peut-être se découvrir soi-même, participent au changement de regard porté sur elle. La société qui ne voit en elle qu'un corps déformé, des comportements étranges, refuse parfois de la considérer dans sa singularité et son humanité. La connaître avec ses différences, ses difficultés, mais aussi tout ce qu'elle produit de solidarité, d'engagement, de richesse permet de mieux répondre au souci de l'humain et à sa juste place dans une société respectueuse de tous.Sur commande, 6 à 10 joursCOMMANDER24,00 € -
Conflits de loyauté / Accompagner les enfants pris au piège des loyautés familiales
Courtanceau Roland;Dahan JocelyneLa loyauté est le plus souvent le signe d'un lien investi dès la naissance aux figures d'attachement que sont les parents. La culture familiale transmise vient "colorer" ces liens de loyauté qui se tissent progressivement dans la vie de chaque individu. Mais, dans les situations de séparation parentale ou de placement, elle tourmente l'enfant comme l'adulte. La loyauté est un sentiment fort, légitime ; mais elle peut s'accompagner d'aspects aliénants, lorsqu'elle entrave la liberté de penser et l'autonomie, notamment chez l'enfant pris aux mailles du filet des conflits parentaux. Chez l'enfant, les auteurs de ce livre collectif ont voulu en décrire les enjeux, en proposant ensuite des regards pluridisciplinaires de l'accompagnement familial.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER25,80 €
Du même éditeur
-

Fauves
Da Costa MélissaJe veux jouer avec le feu, trembler, sentir la morsure de la mort. Défier les instincts les plus brutaux, les plus sauvages, et les dépasser". Comment s'échapper de sa cage ? C'est l'obsession des fauves mais aussi celle de Tony, dix-sept ans, lorsqu'il rejoint un cirque itinérant après avoir fui la violence de son père. Faire face aux bêtes, affronter ses propres démons... Le nouveau roman de Mélissa Da Costa nous propulse au coeur de l'arène, où l'ivresse du danger fait oublier la mort. Une fresque magistrale, portée par une écriture tendue et charnelle...EN STOCKCOMMANDER24,00 € -

Ne jamais trembler
King Stephen ; Esch JeanJe vais tuer 13 innocents et 1 coupable. Ainsi, ceux qui ont causé la mort de l'innocent souffriront. Il s'agit d'un acte d'EXPIATION". Quatorze citoyens dans le viseur d'un prétendu justicier. Signée d'un certain Bill Wilson, la lettre, parvenue à la police de Buckeye City, sème la panique. Surtout lorsqu'il apparaît que le meurtrier choisit ses victimes au hasard. Militante des droits de la femme, Kate McKay vient de se lancer dans une tournée de conférences sulfureuses aux Etats-Unis. Sans prendre au sérieux les menaces d'un individu qui semble déterminé à la faire taire à tout prix. Au coeur de ces deux affaires, Holly Gibney, le personnage préféré de Stephen King. Palpitant, caustique et scandaleusement captivant, ce roman explore les zones d'ombre de la justice, la colère comme idéologie et la capacité à résister. Il confirme, une fois encore, la maestria d'un écrivain qui n'a jamais cessé d'explorer ce qui nous rend humains et ce qui fait de nous des monstres.EN STOCKCOMMANDER25,00 € -

Le Chat du Jardinier
Schlesser Thomas1ère sélection du grand Prix RTL-Lire Apres son best-seller Les Yeux de Mona, I'expert de l'art confirme avec Le Chat du jardinier son grand talent de passeur pour une matiére au moins aussi complexe que la peinture : la poésie. Les Echos "La poésie, c'est le plus joli surnom que l'on donne à la vie". Une tempête vient de ravager l'arrière-pays provençal. Louis, jardinier hypersensible, ne parvient plus à faire face aux épreuves qui s'accumulent et plonge dans une souffrance muette. Il va alors faire la connaissance d'une femme extraordinaire. Thalie, professeure de français fraîchement retraitée, à la fantaisie solaire et communicative, va lui proposer un pacte : Louis soignera les oliviers et les lauriers-roses de son domaine voisin dévasté tandis qu'elle l'initiera aux pouvoirs de la poésie. De Sappho à Hugo et Rimbaud, de Pessoa à Neruda, un hymne aux mots des plus grands poètes, à l'amitié et à la vie. Au verso de la jaquette, découvrez le manuscrit du célèbre poème de Rimbaud, L'Eternité.EN STOCKCOMMANDER23,00 € -

La traversée des temps Tome 5 : Les Deux Royaumes
Schmitt Eric-EmmanuelLa cueillette du gui, un élixir de jouvence cent pour cent gaulois, une assemblée de druides à l'ombre des grands chênes... Le fabuleux monde celtique n'en finit pas d'émerveiller Noam lorsqu'il débarque en Gaule. Mais bientôt l'irruption d'envahisseurs d'un genre nouveau, les Romains, vient bouleverser l'équilibre des forces. Du célèbre Spartacus, figure de révolte et d'espérance qui défie la République romaine, à l'empereur Auguste et son épouse Livie, nouveaux maîtres de Rome au prix de morts suspectes et de crimes irrésolus, Noam assiste, perplexe, à l'apparition d'une concentration de pouvoir sans limites. Très loin de là, à Jérusalem, un certain Jésus tient un tout autre discours que celui de Rome. Prônant l'égalité entre tous les hommes, sa parole ouvre un horizon radicalement neuf et suscite un espoir infini. Deux " royaumes " se dessinent : l'un terrestre et hégémonique, l'autre céleste et accessible à tous. Entre ces deux conceptions du monde, Noam devra-t-il choisir ? D'un romanesque flamboyant et d'une érudition qui coule de source, ce nouveau roman d'Eric-Emmanuel Schmitt embrasse plusieurs civilisations fascinantes et met en présence deux visions de notre condition humaine, qui, sous d'autres visages, s'affrontent encore aujourd'hui. A propos de La Traversée des temps : Eric-Emmanuel Schmitt s'est lancé un défi prodigieux : raconter l'histoire de l'humanité sous une forme purement romanesque, entrer dans l'Histoire par des histoires, comme si Yuval Noah Harari avait croisé Alexandre Dumas... Chacun des romans composant cette immense aventure s'attache à un âge décisif de l'Histoire humaine et peut être lu tout à fait indépendamment des précédents : - Paradis perdus (fin du néolithique et Déluge) - La Porte du ciel (Babel et la civilisation mésopotamienne) - Soleil sombre (l'Egypte des pharaons et Moïse) - La Lumière du bonheur (la Grèce au IVe siècle av. J. -C.)EN STOCKCOMMANDER23,00 €
De la même catégorie
-

10 clés pour un corps en bonne santé
MAJOR MOUVEMENTMal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue? la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d?en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c?est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé ! Avec : Des explications simples, illustrées et pleines d?humour pour tout comprendre du corps humain Plus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif ! Avec des vidéos d?explication pour chaque séance.Notes Biographiques : Major Mouvement est un Kiné avec une très forte audience sur Instagram et YouTube. Connu pour son expertise dans le domaine de la kinésithérapie du sport et en thérapie manuelle, il bénéficie d'une expertise approfondie du corps humain. Aujourd'hui il s'impose comme un expert reconnu dans son domaine. Major Mouvement peut prétendre au titre d'influenceur web au regard des plus de 4,2 millions d'impressions qu'il génère à la semaine. Toujours soucieux de la qualité des services et produits sur lesquels il prend la parole, le terme « expert » et plus approprié que celui « d'influenceur ». A 32 ans Major Mouvement est le Kiné homme le plus populaire de France. Il intervient également en : - TEAM BUILDING sur le sujet « santé et posture » au travail, - Conférence au cours desquelles il prend la parole au niveau national ou international, - Chroniqueur TV et RADIO, - Prise de parole ou de position dans la presse spécialisée, - Porte-parole d'entreprise ou stratégie de branding d'entreprise, - Créateur de contenus (il est notamment l'un des influenceurs choisi pour animer le compte Instagram de Paris 2024 ; il prendra les commandes de ce compte à plusieurs reprises en 2020 et tous les ans jusqu'en 2024)EN STOCKCOMMANDER18,70 € -

Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs
MAJOR MOUVEMENTTendinite, lumbago, sciatique, hernie, déchirure musculaire, entorse, périostite? nous sommes tous concernés par des douleurs et des blessures, qui, dans 95% des cas, peuvent être soulagées rapidement.Major Mouvement, le kiné préféré des Français, répertorie les 55 maux les plus fréquents des pieds à la tête et vous propose le traitement idéal à faire chez soi pour vous soulager et vous reconstruire.Il vous suffit de répondre aux questions de l?arbre décisionnel pour identifier votre douleur précise, et de suivre les exercices proposés !Avec pour chaque pathologie :? L?analyse et l?explication pour tout comprendre en un clin d?eil? Le traitement adapté : les exercices indispensables pour détendre et reconstruireLa nouvelle bible de référence pour soulager au quotidien vos douleurs et vos blessures !Près de 200 exercices tout en photosDes illustrations pour tout comprendreEt des QR codes pour aller plus loin en vidéoNotes Biographiques : Major Mouvement est kinésithérapeute, diplômé en 2010. Il a déjà effectué plus de 55 000 actes de kiné. En 2016, il a intégré l'ITMP (Institut de thérapie manuelle physiothérapie) où il enseigne et accompagne des kinés autour de la thérapie manuelle. En 2017, Major Mouvement naît sur Instagram : ce personnage de professionnel de santé, attachant, drôle et parfois un peu naïf, se donne la mission de vulgariser sa profession en vidéo et de rendre la santé accessible au plus grand nombre.EN STOCKCOMMANDER20,00 € -

Le livre anti-âge. Immunité, libido, énergie, cerveau, silhouette... Mon programme pour rester jeune
Ropers FranckNe cherchez pas à ajouter des années à votre vie... mais de la vie à vos années ! Vous avez passé 40, 50 ou 60 ans, et vous voulez conserver cette énergie qui vous a fait profiter de la vie ? Coach mental et physique, Franck Ropers vous livre un programme issu de 40 ans de pratique, croisant science et expérience : - Une alimentation anti-âge et des compléments ciblés pour booster votre énergie et votre immunité. - Des mouvements adaptés pour développer votre force, conserver votre mobilité et protéger vos articulations dans le temps. - Des techniques pour préserver votre équilibre hormonal et des conseils pour entretenir votre libido. - De bonnes pratiques quotidiennes pour rester jeune dans votre tête et muscler votre cerveau. Lancez votre plan pour une jeunesse durable, dès aujourd'hui.EN STOCKCOMMANDER19,90 €

