Un corps tonique grâce à l'Hypofitness. Des exercices basés sur la respiration et la posture pour se

Bertrand Estelle ; Di Crollalanza Astrid ; Pioli E
MARABOUT
20,00 €
Épuisé
EAN : 9782501173636

Vous rêvez d'un ventre plat, d'un corps en bonne santé, d'une silhouette tonique... sans vous infliger des séances de cardio ou de crunches délétères et épuisantes ? Et si vous testiez l'Hypofitness® ? Cette technique globale consiste en un enchaînement de postures sur un rythme respiratoire spécifique, avec ou sans apnée. Les abdominaux et le périnée se contractent alors naturellement et se renforcent en profondeur. Grâce à un entraînement régulier, vous pourrez vous gainer durablement, travailler votre périnée pour prévenir les troubles (descentes d'organes, fuites urinaires...) et favoriser votre bien-être (douleurs dorsales atténuées, digestion améliorée, jambes légères). Suivez le programme d'entraînement avec : - le mode d'emploi détaillé de la méthode - des tests d'auto-évaluation avant de démarrer - 8 séries de 14 jours d'exercices pour progresser - les erreurs à ne pas commettre

Nombre de pages 192
Date de parution 10/05/2023
Poids 620g
Largeur 187mm
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EAN 9782501173636
Titre Un corps tonique grâce à l'Hypofitness. Des exercices basés sur la respiration et la posture pour se
Auteur Bertrand Estelle ; Di Crollalanza Astrid ; Pioli E
Editeur MARABOUT
Largeur 187
Poids 620
Date de parution 20230510
Nombre de pages 192,00 €

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