La méthode TRE pour se remettre d'un stress extrême. 2e édition

Berceli David ; Gurret Jean-Michel
THIERRY SOUCCAR
13,90 €
En stock
EAN : 9782365499422

Cet ouvrage présente une méthode simple de récupération après un stress intense, qui va vous surprendre. La méthode TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), créée par David Berceli, réactive un réflexe physiologique universel : le tremblement naturel par lequel tous les mammifères se libèrent des tensions accumulées. Plébiscitée par plus de 20 000 lecteurs en France et pratiquée dans le monde entier, TRE® s'adresse directement au corps et au système nerveux, là où les mots ne suffisent pas toujours. Quelques minutes suffisent pour relâcher les tensions chroniques, apaiser le système nerveux autonome, renforcer la résilience physique, émotionnelle et mentale. Reconnue par de grands noms du champ du trauma, comme Peter Levine (Somatic Experiencing®) et Stephen Porges (théorie polyvagale), la méthode TRE® a trouvé sa place aussi bien dans l'accompagnement des traumatismes complexes que dans la prévention de l'épuisement professionnel, la gestion du stress en entreprise ou la préparation mentale des athlètes. Plus qu'un simple manuel, ce livre est une invitation à renouer avec votre intelligence corporelle et à retrouver la liberté intérieure qui naît lorsque le corps et l'esprit cessent de lutter l'un contre l'autre.

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 176
Date de parution 10/10/2025
Poids 160g
Largeur 129mm
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EAN 9782365499422
Auteur Berceli David ; Gurret Jean-Michel
Editeur THIERRY SOUCCAR
Largeur 129
Date de parution 20251010
Nombre de pages 176,00 €

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