Plats du soir

Parce que nos vies trépidantes ne nous permettent pas de perdre du temps, nous vous offrons 65 recettes détox à saisir en un clin d'oeil ! Vous avez envie de vous faire du bien, de chouchouter votre organisme et de vous rebooster, mais sans déchiffrer 25 lignes de texte ? Découvrez donc vite 65 recettes faciles à comprendre et rapides à préparer ! Ici vous ne trouverez que l'essentiel : additionnez les + et suivez les flèches ; aussi sûr que 1 + 1 font 2, ces 65 plats et vous allez faire des merveilles ! La formule est simple : suivez les images, vous obtiendrez la recette : bienvenue dans la cuisine de la simplicité !

Ce livre plein d'humour est composé de 100 points (conseils, recettes, coaching?) répartis en 4 parties:1) Le B.A.-BA du régime. Découvrez les conseils de base pour réussir sa perte de poids, et surtout consolider ses acquis! Se fixer un objectif, éviter les régimes miracle, équilibrer son assiette, faire du sport, se motiver au quotidien...2) Un régime sans famille? Testez toutes les recettes d'Anna, pour toutes les occasions, afin de concilier régime, vie professionnelle et vie de famille: soupes, salades, légumes, pâtes, sandwichs, ?ufs, desserts...3) Les tentations à maîtriser. Suivez le coaching d'Anna pour résister (ou céder de façon mesurée) aux nombreuses tentations du quotidien: la pause-café, les apéritifs entre amis, les grignotages devant la télévision, le petit creux de l'après-midi...4) Carnet pratique d'une cuisinière avertie. Comment bien faire ses courses, choisir les produits pour le placard et le congélateur, et d'autres nombreuses astuces d'Anna pour cuisiner malin.Un livre drôle et plein d'astuces pour maigrir sans souffrir.

Résumé : Sur le mode interactif du "C'est quoi ton problème ?" l'auteur passe en revue tous ces freins au régime qui font que l'on ne perd pas assez vite, ou que l'on a subitement repris du poids alors que l'on a l'impression de faire ce qu'il faut. Avec des conseils, des astuces, des recettes et aussi des quiz, des listes, des schémas. avec des zones à remplir pour savoir où on en est à tout moment. Plus de 50 thèmes traités :Quel est mon poids idéal ?Lundi, je commence, je suis très motivée. Le secret des bonnes courses. Maigrir doucement, c'est tellement mieux ! Je mange trop, je suis un ogre. Je ne maigris plus : SOS Boire de l'eau. J'ai la maladie du grignotage. Mes amis les légumes. Je mange la nuit .Le goûter des enfants, c'est un enfer pour moi. C'est grave si je ne prends pas de petit déjeuner ?Je suis accro au chocolat. Je n'aime pas cuisiner. Comment gérer les repas d'affaire ?

Résumé : Le super calendrier anti-kilos avec une page pour chaque semaine de l'année : D'un côté : un mémo pour noter ce qui est important et, si on le souhaite, ce qu'on mange au quotidien ainsi qu'une courbe hebdo à remplir pour suivre sa perte de poids ; des défis, des conseils et des astuces  pour tenir le coup. Au verso : un coaching minceur qui apporte des solutions concrètes aux difficultés éventuelles pourrester motivée tout au long de l'année et perdre du poids sans perdre le moral ! Un bloc en 2 parties : 52 recettes light et faciles à faire pour se régaler sans perdre trop de temps ; 52 listes prédécoupées pour noter ses courses et mieux organiser ses repas. Et aussi : un mémo des calories, booklet de 64 pages placé dans une pochette à soufflet ; un stylo pour écrire sur le calendrier ; un  système d'accroche pour le suspendre.