Ces émotions qui nous dirigent. Apprivoiser nos ressentis pour reprendre les rênes de notre vie
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EAN :
9782416025341
Mieux gérer les émotions, par un spécialiste du cerveau Inquiétude, colère, tristesse, regret, angoisse, irritation, déception... font partie de notre quotidien. Nous devons tous composer avec un trop-plein d'émotions, non contrôlables, rapidement responsables d'une altération de notre humeur et de notre bien-être. Nous allons dépenser notre énergie à tenter vainement de maîtriser ces manifestations, puis culpabiliser de ne pas y parvenir, ballotés entre frustration et manoeuvres d'évitement. Mais en tentant d'éviter ces souffrances, nous les verrons revenir avec plus de force et nous nous sentirons d'autant plus démunis face à elles. Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement d'améliorer notre rapport à soi et aux autres, et de nous sentir plus confiants, tant au quotidien que pour accomplir nos projets de vie.
Commandé avant 16h, livré demain
| Nombre de pages | 330 |
|---|---|
| Date de parution | 09/04/2026 |
| Poids | 210g |
| Largeur | 108mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782416025341 |
|---|---|
| Auteur | Anselem Bernard |
| Editeur | EYROLLES |
| Largeur | 108 |
| Date de parution | 20260409 |
| Nombre de pages | 330,00 € |
| Disponibilité | En stock |
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