Je rumine, tu rumines... nous ruminons

"Arrête de ruminer !" L'expression est commune et désigne bien ces petites pensées qui tournent malgré nous en boucle dans notre esprit et nous gâche l'existence. Maispourquoi les ruminations sont-elles toujours nécessairement négatives ? Comment faire la différence entre inquiétude, angoisse et rumination ? Et, surtout, comment s'en débarasser ? Bernard Anselem, médecin spécialiste en imagerie médicale, aborde dans cet ouvrage les ruminations sous l'angle de la neuropsychologie.
Il nous livre les connaissances scientifiques actuelles, nous explique comment notre cerveau fonctionne, nous guide dans la bonne identification de nos ruminations et nous propose des solutions concrètes pour les faire cesser.