
T12S - transformation 12 semaines
Alexandre Mallier / Jessica Mellet
LAROUSSE
16,05 €
Epuisé
EAN :
9782035999641
Une méthode basée sur l'alternance d'exercices cardio courts et phases de repos qui permet de brûler un maximum de calories pendant l'effort, mais aussi après ! Combinée à une alimentation riche en nutriments, la perte de poids est assurée et durable. Cet ouvrage propose : -50 exercices de difficulté croissante répartis sur 12 semaines, chaque séance durant une vingtaine de minutes : squat, jumping jack, fentes, montées de genoux... Avec, pour chaque exercice, des conseils pour bien le faire et des options selon son niveau physique. -80 recettes healthy : energy balls, salade gourmande, gâteau au chocolat et aux patates douces... et des conseils nutritionnels pour équilibrer ses repas et se maintenir en forme.
Plus d'informations
| EAN | 9782035999641 |
|---|---|
| Titre | T12S - transformation 12 semaines |
| Auteur | Alexandre Mallier / Jessica Mellet |
| Editeur | LAROUSSE |
| Largeur | 190 |
| Poids | 860 |
| Date de parution | 20210203 |
| Nombre de pages | 239,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
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