50 trucs pour ne pas manger ses émotions

Albers Susan
BELIVEAU
22,00 €
Épuisé
EAN : 9782890927704

La nourriture a le pouvoir de nous libérer temporairement du stress et de la tristesse, de nous apporter du réconfort au moment où nous en avons besoin. Il n'est pas étonnant que les experts estiment que 75% de la suralimentation est déclenchée par nos émotions et non par la faim physique. Heureusement, nous pouvons nous apaiser par des dizaines d'activités en pleine conscience saines pour le corps et l'esprit. Susan Albers, auteure de "Manger mieux? en pleine conscience ", vous propose ce recueil de 50 pratiques en pleine conscience pour détendre le corps durant les périodes de stress et mettre fin à la dépendance aux aliments. Vous découvrirez des moyens faciles de calmer les impulsions qui vous poussent à trop manger et vous apprendrez aussi à discerner la fausse faim, provoquée par les émotions, de la faim réelle.

Commandé avant 16h, livré demain
Date de parution 30/09/2016
Poids 250g
Largeur 152mm
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EAN 9782890927704
Titre 50 trucs pour ne pas manger ses émotions
Auteur Albers Susan
Editeur BELIVEAU
Largeur 152
Poids 250
Date de parution 20160930

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