Manger de façon réfléchie. Développer et savourer une relation équilibrée avec la nourriture
17,51 €
Épuisé
EAN :
9782890924741
Issus de pratiques bouddhistes, les exercices de ce livre innovateur développeront l'acceptation et la conscience de vos comportements face à la nourriture. On y apprend les 4 principes fondamentaux d'une alimentation réfléchie et consciente : de votre esprit ; de votre corps ; de vos sentiments ; de vos pensées. Des explications, étape par étape, et des exercices de méditation favorisent la prise de conscience de vos habitudes alimentaires. La pratique de ces exercices brefs et simples apprend au lecteur à ne pas porter de jugement sur sa relation à la nourriture, au poids et à la santé.
| Nombre de pages | 206 |
|---|---|
| Date de parution | 10/12/2010 |
| Poids | 378g |
| Largeur | 152mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782890924741 |
|---|---|
| Titre | Manger de façon réfléchie. Développer et savourer une relation équilibrée avec la nourriture |
| Auteur | Albers Susan ; Leclerc Fernand-A ; Payette Lise |
| Editeur | BELIVEAU |
| Largeur | 152 |
| Poids | 378 |
| Date de parution | 20101210 |
| Nombre de pages | 206,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Du même auteur
-
50 trucs pour ne pas manger ses émotions
Résumé : La nourriture a le pouvoir de nous libérer temporairement du stress et de la tristesse, de nous apporter du réconfort au moment où nous en avons besoin. Il n'est pas étonnant que les experts estiment que 75% de la suralimentation est déclenchée par nos émotions et non par la faim physique. Heureusement, nous pouvons nous apaiser par des dizaines d'activités en pleine conscience saines pour le corps et l'esprit. Susan Albers, auteure de "Manger mieux? en pleine conscience ", vous propose ce recueil de 50 pratiques en pleine conscience pour détendre le corps durant les périodes de stress et mettre fin à la dépendance aux aliments. Vous découvrirez des moyens faciles de calmer les impulsions qui vous poussent à trop manger et vous apprendrez aussi à discerner la fausse faim, provoquée par les émotions, de la faim réelle.IndisponibleCOMMANDER22,00 € -
Je mange en pleine conscience
Mangeurs distraits ou compulsifs, adeptes des diètes exigeantes ou de la malbouffe continuelle... Pris dans le rythme effréné du quotidien, la plupart des gens n'accordent pas à leur alimentation l'attention qu'elle mérite, alors même que beaucoup la voient comme un problème. Cet ouvrage propose une alternative, une manière de se nourrir simple et pourtant radicalement différente : manger en pleine conscience. La clé ? Prendre le temps de savourer les aliments et d'observer ses habitudes alimentaires avec lucidité, mais aussi accepter ses propres écarts avec bienveillance. Très pratique, cet ouvrage constitue un véritable manuel à compléter vous-même, enrichi de nombreux conseils et d'activités ludiques et variées. Il vous aidera à développer concrètement une attitude positive envers la nourriture et envers vous-même, pour enfin vous sentir bien dans votre assiette... et dans votre corps.Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER19,95 € -
Manger mieux... en pleine conscience. Savourer une relation équilibrée avec la nourriture
Résumé : Issus de pratiques bouddhistes, les exercices de ce livre innovateur développeront l'acceptation et la conscience de vos comportements face à la nourriture. On y apprend les 4 principes fondamentaux d'une alimentation réfléchie et consciente : de votre esprit ; de votre corps ; de vos sentiments ; de vos pensées. Des explications, étape par étape, et des exercices de méditation favorisent la prise de conscience de vos habitudes alimentaires. La pratique de ces exercices brefs et simples apprend au lecteur à ne pas porter de jugement sur sa relation à la nourriture, au poids et à la santé.IndisponibleCOMMANDER17,50 € -
Du même éditeur
-
-
L'art d'apprivoiser et de maîtriser l'énergie. Plongez dans un voyage transformateur, Edition revue
Ce livre fascinant vous invite à explorer les mystères de l'invisible et à dépasser vos peurs pour influencer le monde positivement. Avez-vous déjà ressenti une présence dans votre chambre ou perçu l'énergie des lieux que vous visitez ? Peut-être avez-vous fait des rêves prémonitoires qui semblent plus réels que le simple fruit de votre imagination ? Ce n'est pas un hasard. A travers cet ouvrage, vous découvrirez comment ces phénomènes sont bien plus qu'une simple croyance ; ils sont des portes vers une réalité plus profonde et une connexion spirituelle authentique. L'auteure vous guide avec bienveillance à travers sept étapes essentielles pour transcender vos blocages intérieurs, libérer votre lumière et manifester votre véritable potentiel. Vous apprendrez également huit clés puissantes pour déverrouiller les portes de votre conscience et accéder aux codes universels. Avec des conseils inspirés de sa propre expérience dans le monde énergétique, ce livre vous embarquera dans un voyage intérieur où l'amour, la pensée vivante et l'humilité sont vos phares pour naviguer sur les flots infinis de l'univers qui réside en vous. Etes-vous prêt à découvrir ce qui se cache au-delà de l'invisible ?EN STOCKCOMMANDER15,90 € -
