Je mange en pleine conscience

Albers Susan ; Billon Christophe
DE BOECK SUP
19,95 €
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EAN : 9782807305472

Mangeurs distraits ou compulsifs, adeptes des diètes exigeantes ou de la malbouffe continuelle... Pris dans le rythme effréné du quotidien, la plupart des gens n'accordent pas à leur alimentation l'attention qu'elle mérite, alors même que beaucoup la voient comme un problème. Cet ouvrage propose une alternative, une manière de se nourrir simple et pourtant radicalement différente : manger en pleine conscience. La clé ? Prendre le temps de savourer les aliments et d'observer ses habitudes alimentaires avec lucidité, mais aussi accepter ses propres écarts avec bienveillance. Très pratique, cet ouvrage constitue un véritable manuel à compléter vous-même, enrichi de nombreux conseils et d'activités ludiques et variées. Il vous aidera à développer concrètement une attitude positive envers la nourriture et envers vous-même, pour enfin vous sentir bien dans votre assiette... et dans votre corps.

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 224
Date de parution 07/03/2017
Poids 456g
Largeur 160mm
Plus d'informations
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EAN 9782807305472
Titre Je mange en pleine conscience
Auteur Albers Susan ; Billon Christophe
Editeur DE BOECK SUP
Largeur 160
Poids 456
Date de parution 20170307
Nombre de pages 224,00 €

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