
Je mange en pleine conscience
Mangeurs distraits ou compulsifs, adeptes des diètes exigeantes ou de la malbouffe continuelle... Pris dans le rythme effréné du quotidien, la plupart des gens n'accordent pas à leur alimentation l'attention qu'elle mérite, alors même que beaucoup la voient comme un problème. Cet ouvrage propose une alternative, une manière de se nourrir simple et pourtant radicalement différente : manger en pleine conscience. La clé ? Prendre le temps de savourer les aliments et d'observer ses habitudes alimentaires avec lucidité, mais aussi accepter ses propres écarts avec bienveillance. Très pratique, cet ouvrage constitue un véritable manuel à compléter vous-même, enrichi de nombreux conseils et d'activités ludiques et variées. Il vous aidera à développer concrètement une attitude positive envers la nourriture et envers vous-même, pour enfin vous sentir bien dans votre assiette... et dans votre corps.
| Nombre de pages | 224 |
|---|---|
| Date de parution | 07/03/2017 |
| Poids | 456g |
| Largeur | 160mm |
| EAN | 9782807305472 |
|---|---|
| Titre | Je mange en pleine conscience |
| Auteur | Albers Susan ; Billon Christophe |
| Editeur | DE BOECK SUP |
| Largeur | 160 |
| Poids | 456 |
| Date de parution | 20170307 |
| Nombre de pages | 224,00 € |
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