Vaincre par la sophrologie. Exploiter son potentiel physique et psychologique Tome 1

Vivre une sexualité épanouie qui allie le plaisir et le jeu des corps, le vécu de l'amour véritable et l'élévation de la conscience; le but de ce livre est de vous aider à y parvenir.L'acte d'amour authentique est un acte d'intelligence, d'intuition qui permet de saisir l'essence de l'autre, conduit à un renouveau, une fusion parfaite et à la béatitude. Mais la sexualité de l'homme et de la femme souffre de nombreux obstacles, dus soit à des troubles physiques, psychologiques ou relationnels. L'auteur les analyse avec objectivité et lucidité et propose des exercices basés sur la sophrologie pour y remédier; ils sont simples et efficaces. Sont particulièrement étudiés les zones érogènes, la psychologie de l'amour dans la vie et dans le processus de santé globale, pourquoi la sexualité pose parfois tant de problèmes en considérant les particularités de la sexualité masculine et féminine et des moyens pour résoudre les difficultés sexuelles par soi-même. Avec de nombreux exercices pour vivre une sexualité épanouie.

La santé, ça s'apprend! Découvrez les moyens simples de vous prémunir efficacement contre les maladies. Soyez bien dans votre corps et dans votre tête pour le reste de votre vie. Retrouvez définitivement l'équilibre de votre être. Dans la plupart des pays occidentaux, les coûts de la santé explosent, les hôpitaux débordent et de nouvelles maladies continuent d'apparaître. Les médias font largement écho à l'inquiétude qui en découle; pourtant, nous remettons rarement en question le système de santé. D'éminents médecins ont pris conscience du problème: le docteur Raymond Abrezol est de ceux-ci. Dans ce texte fondamental, il nous livre une analyse percutante de la situation et propose des solutions claires, nées de sa longue expérience auprès des patients. Il est de plus en plus évident que les maladies (hormis les héréditaires, les infantiles ou les épidémiques) sont provoquées par le stress, une mauvaise hygiène de vie (surtout alimentaire), des pensées négatives ou des comportements néfastes. Adopter une hygiène de vie plus saine suffit à éviter la plupart des pathologies: l'art de vivre en bonne santé s'apprend! Il ne s'agit pas pour autant ici de donner des recettes miracles, mais de transmettre quelques méthodes et principes simples, issus de l'enseignement des traditions thérapeutiques millénaires, qui peuvent nous permettre de préserver efficacement notre équilibre naturel. Car s'il faut saluer la médecine moderne pour ses réussites et ses avancées prodigieuses, il faut aussi savoir dépasser ses limites. Soigner le symptôme demeure insuffisant; il est plus que jamais urgent de recentrer la médecine sur la prévention et non plus seulement sur les efforts de guérison. la médecine orientale et la sagesse populaire l'ont compris depuis longtemps: prévenir vaut mieux que guérir! Pourquoi donc attendre que la maladie soit déclarée pour agir? Cette approche considère enfin l'être humain dans sa globalité (état physique et psychique, contexte socio-familial, etc.) et veut rétablir un rapport thérapeute-client plus égalitaire, où le malade cesse d'être celui qui subit passivement le traitement-le "patient" -pour devenir un acteur responsable de sa santé.

Que ce soit dans l'antiquité ou de nos jours, le bonheur reste le but suprême de la recherche de l'homme. Mais qu'est-ce que le bonheur? Pourquoi, au XXIe siècle, malgré le confort, le progrès et l'évolution, le nombre de malades et d'insatisfaits augmente? Les deux causes essentielles de la souffrance humaine sont l'ignorance et l'attachement. Pour vivre heureux, il est nécessaire de se libérer de ces deux entraves, de réajuster nos attitudes mentales aux priorités que nous nous fixons, de devenir responsables de notre vie. Le bonheur est possible, il est en nous! L'auteur propose ici, en outre, une série d'exercices pour vivre pleinement "ici et maintenant".