Sexualité épanouie. L'approche sophrologique

La santé, ça s'apprend! Découvrez les moyens simples de vous prémunir efficacement contre les maladies. Soyez bien dans votre corps et dans votre tête pour le reste de votre vie. Retrouvez définitivement l'équilibre de votre être. Dans la plupart des pays occidentaux, les coûts de la santé explosent, les hôpitaux débordent et de nouvelles maladies continuent d'apparaître. Les médias font largement écho à l'inquiétude qui en découle; pourtant, nous remettons rarement en question le système de santé. D'éminents médecins ont pris conscience du problème: le docteur Raymond Abrezol est de ceux-ci. Dans ce texte fondamental, il nous livre une analyse percutante de la situation et propose des solutions claires, nées de sa longue expérience auprès des patients. Il est de plus en plus évident que les maladies (hormis les héréditaires, les infantiles ou les épidémiques) sont provoquées par le stress, une mauvaise hygiène de vie (surtout alimentaire), des pensées négatives ou des comportements néfastes. Adopter une hygiène de vie plus saine suffit à éviter la plupart des pathologies: l'art de vivre en bonne santé s'apprend! Il ne s'agit pas pour autant ici de donner des recettes miracles, mais de transmettre quelques méthodes et principes simples, issus de l'enseignement des traditions thérapeutiques millénaires, qui peuvent nous permettre de préserver efficacement notre équilibre naturel. Car s'il faut saluer la médecine moderne pour ses réussites et ses avancées prodigieuses, il faut aussi savoir dépasser ses limites. Soigner le symptôme demeure insuffisant; il est plus que jamais urgent de recentrer la médecine sur la prévention et non plus seulement sur les efforts de guérison. la médecine orientale et la sagesse populaire l'ont compris depuis longtemps: prévenir vaut mieux que guérir! Pourquoi donc attendre que la maladie soit déclarée pour agir? Cette approche considère enfin l'être humain dans sa globalité (état physique et psychique, contexte socio-familial, etc.) et veut rétablir un rapport thérapeute-client plus égalitaire, où le malade cesse d'être celui qui subit passivement le traitement-le "patient" -pour devenir un acteur responsable de sa santé.

Que ce soit dans l'antiquité ou de nos jours, le bonheur reste le but suprême de la recherche de l'homme. Mais qu'est-ce que le bonheur? Pourquoi, au XXIe siècle, malgré le confort, le progrès et l'évolution, le nombre de malades et d'insatisfaits augmente? Les deux causes essentielles de la souffrance humaine sont l'ignorance et l'attachement. Pour vivre heureux, il est nécessaire de se libérer de ces deux entraves, de réajuster nos attitudes mentales aux priorités que nous nous fixons, de devenir responsables de notre vie. Le bonheur est possible, il est en nous! L'auteur propose ici, en outre, une série d'exercices pour vivre pleinement "ici et maintenant".

Il existe actuellement de plus en plus de centre du rire où les gens se rendent une fois par semaine simplement pour rire en groupe. Certains psychologues se spécialisent dans la thérapie par le rire en apprenant aux malades, par ce moyen, à contrôler leurs douleurs. La communauté médicale redécouvre que l'humour et le rire jouent un rôle thérapeutique important et favorise la guérison. Le rire a une action préventive puissante ; c'est un formidable mécanisme , source de bien-être et d'équilibre physique et moral. Les gens qui rient beaucoup sont nettement moins malades que les autres et vieillissent moins vite. . . Sophrologue et conférencier de réputation internationale, le Docteur Raymond Abrezol enseigne la sophrologie dans plusieurs pays. Responsable de la Sophrologie Clinique en Suisse et de l'enseignement de cette discipline, il a créé la sophro-pédagogie sportive et a préparé 204 médaillés pour les jeux olympiques ou les championnats du monde. Auteur de plus de 25 ouvrages, formé en psychologie analytique jungienne, il possède un diplôme en médecine chinoise traditionnelle et est aussi le créateur de la Fondation Shanti-Ciao-Kids, qui vient en aide aux enfants misérables de l'Inde. Esprit curieux et universel, il aborde de nombreux thèmes philosophiques dans ses livres.