Zéro addiction. Comprendre la souffrance, sortir de l'addiction, renaître sans substituts

Le stress post-traumatique est une atteinte profonde à l'équilibre psychologique et physiologique, parfois difficile à comprendre et à surmonter, car invisible. Il entraîne une cascade de réactions complexes dans le cerveau et le corps. Ces déséquilibres plongent l'individu dans un état d'épuisement émotionnel, de dissociation et d'hypersensibilité, pouvant provoquer des comportements auto-destructeurs. Alison Baudoin, professionnelle en psychologie clinique et survivante de traumatismes, propose une compréhension des différents mécanismes de stress post-traumatiques et de leur chronicité possible s'il n'est pas pris en charge. Transformer la douleur en force mentale est tout le but de ce guide qui présente des outils éprouvés comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), l'EMDR et l'intégration des croyances limitantes. Il explique par ailleurs comment lutter contre les addictions avec une approche sur une alimentation sans sucre en intégrant des exercices inspirés de la philosophie stoïcienne et psychologie positive.

Au cours des dernières années, le Parti des Travailleurs brésilien ne s'est intéressé au mouvement social qu'en tant que menace pour son pouvoir parce que le mouvement s'échappait du traditionnel clivage droite-gauche. Les dernières élections ont vu se mettre en place des manipulations invraisemblables pour emprisonner les électeurs dans ce clivage. La politique économique et sécuritaire poursuivie par le gouvernement de Lula et Dilma atteste les conséquences funestes de ces processus. C'est à casser ce clivage que doit viser aujourd'hui une politique émancipatrice.