La méditation en pleine conscience (mindfulness)

Zerbini Adrien ; Bondolfi Guido ; Jermann François
PLANETE SANTE
10,00 €
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EAN : 9782889410392

Contre le stress, les troubles anxieux ou encore les risques de rechute d'une dépression, la technique méditative de la pleine conscience ou mindfullness a déjà fait ses preuves et peut être un apport précieux. Contrairement à la relaxation, qui a pour but d'atteindre un état de détente psychologique ou physique, son objectif est de nous mettre en contact avec l'état présent. En quoi consiste le mindfullness ? Méditer améliore-t-il vraiment la santé ? Comment apprendre à méditer ? Quels sont les effets à court et long termes ? Ce nouvel ouvrage de la collection J'ai envie de comprendre explique l'origine de la méditation, ce que l'on peut en attendre et comment débuter sa pratique.

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Nombre de pages 97
Date de parution 26/09/2018
Poids 120g
Largeur 120mm
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EAN 9782889410392
Titre La méditation en pleine conscience (mindfulness)
Auteur Zerbini Adrien ; Bondolfi Guido ; Jermann François
Editeur PLANETE SANTE
Largeur 120
Poids 120
Date de parution 20180926
Nombre de pages 97,00 €

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