
La méditation en pleine conscience (mindfulness)
Zerbini Adrien ; Bondolfi Guido ; Jermann François
PLANETE SANTE
10,00 €
Sur commande, 4 à 6 jours
EAN :
9782889410392
Contre le stress, les troubles anxieux ou encore les risques de rechute d'une dépression, la technique méditative de la pleine conscience ou mindfullness a déjà fait ses preuves et peut être un apport précieux. Contrairement à la relaxation, qui a pour but d'atteindre un état de détente psychologique ou physique, son objectif est de nous mettre en contact avec l'état présent. En quoi consiste le mindfullness ? Méditer améliore-t-il vraiment la santé ? Comment apprendre à méditer ? Quels sont les effets à court et long termes ? Ce nouvel ouvrage de la collection J'ai envie de comprendre explique l'origine de la méditation, ce que l'on peut en attendre et comment débuter sa pratique.
Plus d'informations
| EAN | 9782889410392 |
|---|---|
| Titre | La méditation en pleine conscience (mindfulness) |
| Auteur | Zerbini Adrien ; Bondolfi Guido ; Jermann François |
| Editeur | PLANETE SANTE |
| Largeur | 120 |
| Poids | 120 |
| Date de parution | 20180926 |
| Nombre de pages | 97,00 € |
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