Un agenda pour tous ceux qui aiment le sport ou souhaitent s'y remettre avec les deux coachs sportifs Body Time ! - BodyTime, c'est : Alex et PJ, deux coachs sportifs à la forte communauté (1M d'abonnés sur Youtube, 300K abonnés sur Instagram), une websérie sur Youtube, des programmes de sport et de nutrition... Retrouvez des doubles-pages pour noter chaque semaine les exercices réalisés, mais aussi un contenu éditorial riche et original : des activités sportives pour chaque semaine à faire avec ou sans matériel, des conseils des 2 influenceurs, des recettes, et une partie théorique au début avec des notions d'anatomie et de nutrition pour pratiquer au mieux son activité sportive. Des photos inédites des 2 coachs ! Un grand format très pratique pour avoir la place de tout noter, une couverture rigide et des spirales de couleur
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Nombre de pages
184
Date de parution
18/08/2023
Poids
432g
Largeur
175mm
Plus d'informations
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EAN
9782383823087
Titre
Agenda fitness Bodytime. Edition 2024
ISBN
2383823082
Auteur
Cabrières Pierre-Jean ; Villani Alex
Editeur
365 PARIS
Largeur
175
Poids
432
Date de parution
20230818
Nombre de pages
184,00 €
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Vous souhaitez vous mettre au sport mais n'avez pas ni le temps ni l'énergie ni les moyens d'aller à la salle de sport ? Pierre-Jean et Alex de Bodytime vous proposent leur programme sportif sur 28 jours ! Vous pourrez ainsi vous dépenser et vous transformer sans sortir de chez vous et sans achat de matériel. Découvrez également 28 recettes gourmandes et healthy en complément du programme pour réapprendre à manger à votre faim et adopter ainsi un nouveau style de vie ! Vous trouverez enfin des conseils ciblés des coachs : intérêt de certains mouvements, placement du corps lors des séances, muscles travaillés... Squats, gainage, fentes, abdos : voici la bonne méthode pour se sentir bien dans son corps !
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Carrière Jean-Claude ; Etaix Pierre ; Tati Jacques
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