Je reconstruis ma flore intestinale, c'est parti !

L'intestin est un grand sensible : si on ne lui témoigne pas suffisamment d'attention, il se " venge " , avec son cortège de maux, de ballonnements, de troubles du transit ! Notre état psychique peut aussi en pâtir car la déprime peut être aussi bien la cause que la conséquence d'un intestin grognon. Des astuces pour manger mieux, revenir à une alimentation saine et variée, supprimer les aliments transformés... : dans ce guide, découvrez 50 précieux conseils d'une naturopathe pour garder des intestins au top !

Vous souffrez de douleurs d'estomac et de remontées acides ? Alors voici une bonne nouvelle : il existe des solutions éprouvées qui apportent un soulagement durable au reflux, des solutions qui évitent les complications et la prise prolongée de médicaments potentiellement dangereux. Ces solutions nutritionnelles ont été rassemblées par le Dr Martine Cotinat, gastro-entérologue, à partir de son expérience et des données scientifiques récentes. Elles ont changé la vie de centaines de patients. Pourquoi pas la vôtre ? Le Dr Cotinat va vous apprendre à rééquilibrer votre alimentation pour qu'elle soit l'alliée de votre digestion. Il suffit de quelques semaines pour ressentir une amélioration. Dans la plupart des cas, les patients peuvent renoncer à leurs médicaments. Vous saurez : Quels fruits, quels légumes choisir pour renforcer les défenses de l'oesophage ; Les graisses qui diminuent l'inflammation ; Les 6 aliments à éviter pour renforcer la barrière anti-reflux ; Quelles cuissons privilégier ; Comment choisir les bons féculents, les bonnes protéines, les bonnes eaux minérales ; Les 6 compléments alimentaires efficaces.

Lilli Carat jeune femme dynamique, journaliste santé, est diagnostiquée malade de la maladie de Crohn à l'âge de 26 ans, 2 ans avant la naissance de sa première fille. Alors elle décide de se battre. Tout au long de son histoire, elle vous donne les solutions autant conventionnelles qu'alternatives pour vous aider à combattre cette maladie au quotidien. Lilli Carat jeune femme dynamique, journaliste santé, est diagnostiquée malade de la maladie de Crohn à l'âge de 26 ans, 2 ans avant la naissance de sa première fille. Alors elle décide de se battre. Tout au long de son histoire, elle vous donne les solutions autant conventionnelles qu'alternatives pour vous aider à combattre cette maladie au quotidien. Elle y détaille toutes les pistes possibles pour vous aider : hygiène de vie, médecines douces, thérapies complémentaires et vous donne des conseils pour vous faciliter la vie. A travers son témoignage face à la maladie Lilli Carat veut redonner espoir aux malades. La recherche avance et chaque jour qui passe est un pas de plus vers la guérison.

Le syndrome de l'intestin irritable (SII) est un des principaux troubles intestinaux de notre société moderne. Selon les estimations, un Belge sur dix souffre régulièrement de douleurs abdominales, est contraint de passer sa vie aux toilettes ou, à l'inverse, ne s'y rend quasiment plus. Pourtant, le syndrome de l'intestin irritable reste nimbé de mystère. De quoi s'agit-il précisément ?? Les personnes qui en souffrent sont-elles des malades imaginaires ou ce syndrome existe-t-il bel et bien ?? (Loin de moi l'idée de vouloir vous spoiler, mais la réponse est oui ? : cette maladie est réelle ? ! ) Quels en sont les principaux symptômes ?? Et, en tant que patient, comment en venir à bout ?? Dans Intestins irritables, le gastroentérologue Heiko De Schepper vous révèle tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le syndrome de l'intestin irritable. Il y aborde, dans les moindres détails, les mécanismes sous-jacents et explique pourquoi il est si complexe de poser un diagnostic précis et correct du SII. L'occasion aussi de nuancer, voire de battre en brèche, certaines idées reçues. Histoire de remonter le moral de patients désespérés, de soulager leur frustration et leurs intestins.