Peurs, angoisses et phobies

Notre bonheur et notre bien-être dépendent de notre capacité à gérer efficacement nos émotions, nos actions et nos impulsions. La Gestion de Soi vous offre des outils pratiques pour mieux vous comprendre et agir sur vous-même, sans nécessiter de longues études de psychologie. "Ce n'est pas un livre "facile" et vous ne pourrez pas le parcourir d'un oeil distrait. Mais c'est un livre unique, précieux, accessible et clair, soucieux de rigueur [...], d'exactitude et d'honnêteté [...], toujours traversé parle souci d'aider le lecteur, et par une bienveillance constante." -Christophe André Dans cet ouvrage, vous apprendrez : Comment changer des habitudes néfastes et adopter des comportements positifs ; Les clés pour mieux gérer le stress et les situations difficiles ; Des stratégies pour contrôler vos impulsions et améliorer vos actions quotidiennes ; Une approche scientifique basée sur des recherches psychologiques solides. Apprenez à mieux gérer vos émotions et votre quotidien.

Qu'est-ce que le bonheur ? Qu'est-ce que la conscience ? Comment mieux se connaître ? Comment expliquer nos peurs irrationnelles, nos obsessions ? Sommes-nous irrémédiablement déterminés par notre passé ? Pouvons-nous, en toute bonne foi, produire de faux souvenirs, de faux témoignages ? La parole seule peut-elle délivrer de souffrances affectives ? Et comment faire évoluer durablement ses comportements, ses émotions et ses modes de pensée ? Voilà quelques-unes des questions auxquelles la psychologie est désormais en mesure de répondre, en faisant preuve d'humilité, de rigueur, mais aussi de créativité et même d'humour !

La version classique de la psychanalyse freudienne, véhiculée dans les médias et même dans des enseignements universitaires, a peu changé en un siècle. Or, depuis les années 1970, des découvertes étonnantes sont faites à mesure que les Archives Sigmund Freud et d'autres documents sont régulièrement publiés. L'ouvrage présente la méthode, la théorie et la thérapie freudiennes à la lumière d'un demi-siècle d'études, de clarifications et de nouvelles perspectives. Il révèle des erreurs, des illusions et des mystifications. Une place est faite à Jacques Lacan, le personnage le plus médiatisé de la psychanalyse contemporaine. Il a prôné un retour à "Freud", mais a fini par élaborer, en se basant sur des philosophies de son époque, une psychanalyse fort différente.

La psychologie scientifique a pour caractéristique fondamentale d?appliquer les règles des sciences empiriques: observer soigneusement des faits, émettre des hypothèses, puis les vérifier méthodiquement, garder les hypothèses confirmées et rejeter ou modifier les autres. Les progrès qu?elle a accomplis depuis les années 1960 lui permettent, aujourd?hui, de livrer un ensemble de conclusions sur des thèmes qui nous concernent tous dans la vie quotidienne. Par exemple: - Qui sommes-nous? Qu?est-ce que la conscience? Comment mieux se comprendre? - Comment expliquer les phobies et les obsessions? - Pourquoi retombons-nous souvent dans les mêmes travers? Sommes-nous irrémédiablement déterminés par nos expériences passées? - Pouvons-nous, de bonne foi, produire de faux souvenirs et de faux témoignages? Dans quelle mesure des messages subliminaux peuvent-ils nous conditionner? - La parole peut-elle nous délivrer de souffrances affectives? Un ouvrage sans langue de bois, honnête et précis, pour faire le point et savoir si, oui ou non, la psychologie peut vraiment nous aider à mieux nous gérer et à devenir plus heureux?