Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression. Par vous-même, avec ou sans médicaments

Vous avez subi un choc (divorce, perte d'emploi, deuil...) ou vous éprouvez un mal-être "sans raison" ? Vous souffrez d'insomnies ou de fatigue chronique ? Vous vous sentez à bout de nerfs ? Comme des millions de personnes, vous souffrez peut-être d'anxiété ou de dépression. Basé sur de nombreux témoignages, ce livre clair et concret aborde ces troubles avec beaucoup de délicatesse et vous aide à réagir. Avec ce livre, apprenez à être enfin vous-même et débarrassez-vous de votre mal-être. Découvrez dans ce livre : quelles sont les causes de votre anxiété ; quel traitement est fait pour vous ; comment vous passer de médicaments ; comment combattre la dépression par vous-même au quotidien.