Le tao de l'alimentation

Résumé : Les taoïstes sont les maîtres de l'observation systématique et sensorielle des univers céleste, terrestre et humain ainsi que des interrelations continues entre les trois. Le tao de l'alimentation est le résultat de ces observations millénaires, transmises de maîtres à élèves par voie orale ou écrite. En Chine, berceau du taoïsme, le savoir médical et nutritionnel est aujourd'hui largement répandu et entretenu dans la population par les rituels de cueillette, de récolte, de conservation, de transformation des aliments ainsi que par les règles de conception des repas. Heureusement, ce savoir ancestral est maintenant accessible aux Occidentaux. Grâce aux notions et aux conseils de ce guide, vous accéderez à l'équilibre, tant dans votre assiette que dans votre vie en général, et redécouvrirez ce qu'est vivre en santé. Vous apprendrez à élaborer des listes d'aliments mieux adaptés à votre état énergétique et à créer vos menus en respectant les règles alimentaires du yin et du yang ainsi que des cinq éléments. Puis, en connaissant mieux votre tempérament, votre constitution et en suivant l'évolution de votre énergie ou de votre "terrain", vous pourrez choisir les aliments qui vous conviennent le mieux selon les périodes de votre vie ou les maladies qui vous touchent. Vous pourrez aussi prévenir les excès ou les faiblesses énergétiques, physiques, mentales et spirituelles.

La plupart d'entre nous sont aux prises avec des émotions négatives qui nous rendent la vie difficile et parfois même impossible! Or, selon les taoïstes, ces émotions émanent des organes internes, et nous avons le pouvoir de les transformer en énergies positives, tout comme de prévenir la maladie. Par cet ouvrage remarquable, fruit d'une recherche approfondie, Nicole Tremblay nous convie à découvrir les principes de la médecine chinoise et des pratiques du Tao. Ces principes sont d'une valeur inestimable puisqu'ils nous disent comment vivre en harmonie avec la nature, l'Univers, soi-même et les autres. Ce guide des plus complets s'appuie sur des enseignements d'une sagesse millénaire. L'auteure nous révèle les fondements d'une conception de la santé d'une richesse inouïe, selon laquelle les plans physique, psychologique et spirituel sont indissociables. Elle nous livre les clés d'une transformation profonde, qui nous permettra, entre autres, de recycler nos émotions négatives en énergies utiles, d'augmenter notre force vitale et de développer notre conscience.

Résumé : Pourquoi aller voir un thérapeute ? Pour soulager son mal-être, sa douleur, pour en trouver la cause et pour changer de comportement. Mais le plus souvent, la personne en thérapie ravive les événements douloureux passés et parfois s'y enlise, devant un thérapeute qui reste muet, impuissant. Or, la meilleure façon n'est-elle pas pour le patient d'ouvrir son c?ur en exposant ce qui le fait souffrir actuellement devant un thérapeute apte à l'amener vers la transformation par l'action ? Forte de cette conviction, l'auteure a créé en 1983 l'approche intégrative. Cette thérapie consiste à utiliser simultanément plusieurs techniques thérapeutiques tant occidentales qu'orientales: l'écoute, l'analyse, la neurologie, la relaxation, l'hypnose, la méditation, le Qi Gong, le massage, l'acupuncture, les herbes, l'alimentation et la musique. Des exercices physiques ou mentaux sont créés et suggérés pour chaque personne afin qu'elle soit pleinement active et responsable face à sa guérison. Cette méthode intégrative agit par l'énergie active et positive négatives pour transformer les formes négatives du mental, des émotions et du physique, rétablissant ainsi l'équilibre et la santé.

Résumé : L'énergie, qu'on appelle Chi ou Qi, est le fluide vital qui relie le corps, le mental et l'esprit. Plus cette énergie est vivante, plus le corps est fort et en santé, plus le mental devient actif et dynamique, et plus il supporte le pouvoir et la subtilité de l'esprit. Ce qui est positif dans les émotions et dans les pensées permet de maintenir un haut niveau vibratoire et de le transférer au corps. Par la conservation et l'augmentation de la vitalité, la conscience s'élargit. Quand le Chi est élevé, nous avons le pouvoir de dynamiser le corps, de transformer les émotions, d'activer le mental et d'atteindre des niveaux de méditation de plus en plus élevés. En Occident, on utilise la prière, la relaxation, l'hypnose et le sport pour équilibrer les émotions et le mental, tout en intégrant des suggestions positives qui portent sur des visualisations et des images positives : se retrouver dans une forêt, marcher au bord de la mer ou dans un endroit agréable que l'on imagine ou que l'on connaît déjà, recourir à l'assistance des anges... En Orient, en particulier par la pratique de la méditation taoïste, du Qi Cong et du Taï Chi, on adopte une attitude et une présence souriantes par l'induction de la joie et de l'amour dans notre corps. Par une pratique quotidienne, cette façon d'être s'inscrit profondément dans toutes nos cellules. L'esprit agit sur le corps et le corps agit sur l'esprit dans une boucle sans fin, tout en conservant l'énergie dans les points de l'orbite microcosmique. Lorsqu'elle est suffisante, cette énergie se diffuse dans les glandes, les organes et le cerveau. Cette approche de thérapie intégrative corps/mental/esprit, proposée par Nicole Tremblay, réunit l'Orient et l'Occident. Elle nécessite un apprentissage de transformation du négatif au positif par l'activation des émotions, par la responsabilisation de ses actes et par l'élargissement de la conscience. C'est ainsi que se rétablit l'équilibre et que l'on recouvre la santé.