Enfin surmonter l'angoisse. Des angoisses légères aux crises de panique, toutes les clés pour mieux

Description :

Envahissantes, incongrues, méconnues, les crises d?angoisse sont source d?une grande souffrance. Faute d?accompagnement et d?outils adaptés, elles peuvent devenir terriblement handicapantes et mener à l?épuisement.

Méthodiquement, avec intelligence et sensibilité, ce livre parcourt les  situations de vie les plus angoissantes et vous propose de vous  accompagner pour les surmonter.
Crise d?adolescence, parentalité, ménopause, burn out, deuils, phobies,­ traumatismes...­12 ­problématiques­ d?angoisses­ spécifiques vues à la loupe, pour  répondre à toutes les questions que vous vous posez.
Des pratiques simples à mettre en place pour parvenir rapidement à l?apaisement émotionnel et des renvois aux thérapies les plus efficaces­pour­vous­donner­les­moyens­de­traiter­vos­maux­en­ profondeur.

Un livre indispensable pour dire enfin adieu à vos crises d?angoisse !