Fantaisie

Laissez-vous inspirer par la simplicité du coloriage guidé Laissez-vous inspirer par la simplicité du coloriage guidé. Composez 122 images pleines de fantaisie : animaux sauvages et domestiques, lieux lointains ou habités, mandalas. Pour rendre votre passetemps plus agréable, les couleurs sont numérotées en gros caractères. A vos crayons de couleur !

De l'Antiquité à nos jours, de l'Egypte ancienne aux rituels indiens, le massage révèle des approches et des pratiques aussi fascinantes que variées. Grâce à lui, les muscles se libèrent, les tensions s'envolent et l'esprit se calme. Le massage agit aussi au-delà de la surface : la respiration s'harmonise et un sentiment de sécurité émotionnelle s'établit. Devenez masseur et répandez l'art du bien-être autour de vous ! Découvrez dans cette bible : Les bases de la pratique : des clés pour comprendre les muscles, les tendons et les ligaments ; un focus particulier sur le crâne, la tête, les mains et les pieds ; des conseils pour prendre soin de son corps. Les différents massages du monde : massage du hamman, suédois, ayurvédique, shiatsu, etc. et pour chacun d'eux, les techniques spécifiques et les bienfaits associés. Des massages adaptés : massage entre adultes, de la femme enceinte, du bébé, de l'enfant, de la personne âgée. Des techniques spécifiques : massage pour les sportifs, automassages, massage sensuel et une boîte à outils pour trouver une solution à chaque problème. Inclus : près de 200 photos et illustrations pour apprendre pas à pas.

Jenna Ortega, l'actrice la plus en vogue du moment, se met à nu à travers cet ouvrage personnel, motivant et particulièrement émouvant. " Depuis mon enfance, je dois jongler entre ma carrière d'actrice, ma vie personnelle et ce que le public attend de moi. J'ai appris, un peu à mes dépens, que la seule façon d'y parvenir est de me laisser guider par l'amour - l'amour pour mes amis, pour ma famille et, avant tout, pour moi-même. Je veux partager avec vous mes échecs, mes triomphes et les leçons que j'en ai tirées. Je vous confie les anecdotes et histoires qui m'ont marquée, aussi bien sur les plateaux de tournage que dans ma vie privée et mes relations. " TANT QUE L'AMOUR EST LA POUR ECLAIRER NOTRE CHEMIN, TOUT EST POSSIBLE.