Gym douce. Mon programme pour rester en forme

Sissako Bakary
HACHETTE PRAT
8,95 €
Epuisé
EAN : 9782013919395

Un petit coup de fatigue ? Obligé(e) de ralentir ou vous avez enfin, tout simplement, le temps et l'envie de vous remettre au sport ? Attaquez en douceur avec ce programme d'exercices de gymnastique douce qui vous permettront d'évacuer vos tensions et de gagner progressivement en force et en souplesse avec les moyens du bord. Deux bouteilles d'eau, une chaise et un coussin suffisent pour retrouver une forme olympique en 7 minutes par jour. La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).

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Nombre de pages 80
Date de parution 29/08/2018
Poids 294g
Largeur 175mm
Plus d'informations
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EAN 9782013919395
Titre Gym douce. Mon programme pour rester en forme
Auteur Sissako Bakary
Editeur HACHETTE PRAT
Largeur 175
Poids 294
Date de parution 20180829
Nombre de pages 80,00 €
Disponibilité Epuisé

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