Brille dans ta p*tain de nuit. Pratiques lumineuses pour soigner son âme

Résumé : C'est en découvrant les messages paniqués de sa psy sur son répondeur que Tara Schuster réalise qu'elle a appelé sa thérapeute en étant totalement ivre et qu'elle a, par la même occasion, touché le fond. Fini la double vie "réussite professionnelle" et "calamité personnelle" , la star des émissions télévisées décide de se prendre en main. Exit l'anxiété chronique, la honte, l'automédication, les histoires abracadabrantes et cette sensation d'être une moins que rien... Tara décide de devenir la personne qu'elle serait fière d'être. Telle votre meilleure amie, elle vous entraîne dans une rééducation personnelle à ses côtés, vous livre son plan d'attaque et les secrets qui l'ont conduite à devenir une ninja de l'amour de soi. Alors, comme Tara, qu'attendez-vous pour vous offrir ces " ptains de fleurs" ? Un récit hilarant et bouleversant d'authenticité. Un livre qui fait du bien.

Tenir un journal, c'est un cadeau qui vous donne la chance de dévoiler qui vous êtes vraiment, d'entrer au coeur de vos entrailles". "Chaque matin, avant d'avoir pris le temps de réfléchir, d'aller sur Instagram, de vérifier combien de "j'aime" a récolté votre photo, vous crachez vos pensées sur trois pages. Chaque matin. TROIS pages. Interligne simple. Vous gribouillez simplement ce qui vous vient à l'esprit, sans modifier, sans réfléchir, sans vous inquiéter. Il ne s'agit pas là de tenir un journal, mais bien de vous assigner aux "pages du matin". Enorme différence ! " Suite à la soirée de son 25e anniversaire où elle appelle sa thérapeute complètement ivre, Tara Schuster décide de reprendre sa vie en main : la tenue d'un journal est la première mesure qu'elle met en place. Suivez ses conseils (admettre ses pensées, laissez libre cours à ses sentiments, s'engager par écrit à réaliser un geste ou une action apaisante) et, vous aussi, écrivez vos pages du matin pour approcher vos sentiments et prendre conscience de votre moi le plus intime.

Une magnifique bible du développement personnel ! L’autrice, ayant eu une enfance compliquée, nous parle de sa renaissance. Jeune adulte, elle a décidé de se reprendre en main et de devenir sa propre tutrice de résilience. Sur un ton décalé plein d’(auto)dérision, elle nous conte sa lente reconstruction, entre déboires et espoirs. Pour que vous vous achetiez également ces p*tains de fleurs que vous méritez !

Cet ouvrage vous emmènera en voyage a travers toute l'Europe, à la découverte de 120 sites naturels époustouflants qui la parcourent. De l'Europe du Nord à l'Europe centrale en passant par les pays baltes, les îles Britanniques, l'Islande, l'Europe de l'Ouest et l'Europe du Sud, découvrez les merveilles cachées de la nature îles, pointes, parcs naturels, montagnes, fjords, côtes, forêts, marais, mais aussi réserves naturelles marines, ces lieux en pleine nature, d'une beauté extraordinaire, nous rappellent a quel point ils sont fragiles et qu'il est important de les préserver. On retrouvera aussi bien des sites naturels célèbres - l'île de Skye, les Lofoten, la Camargue, l'Etna, la Côte d'Opale. les Météores - que des pépites méconnues telles que le parc national de Kemeri en Lettonie ou le parc national de Krka en Croatie. Le livre part également a la rencontre de la faune et de la flore qui peuplent ces sites et permet d'en apprendre un peu plus sur ces nombreuses espèces (morses, élans, ours bruns, flamants roses, lynx, loups...) qui se sont adaptées aux conditions climatiques. Publié en collaboration avec la Société de géographie, cet ouvrage de référence contient plus de 400 photographies d'une qualité exceptionnelle pour admirer toute la beauté sauvage qui nous entoure. Grandeur Nature offre non seulement une évasion du quotidien. mais est aussi une source d inspiration pour vos prochaines escapades vers les plus beaux endroits d'Europe.