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Tenir un journal, c'est un cadeau qui vous donne la chance de dévoiler qui vous êtes vraiment, d'entrer au coeur de vos entrailles". "Chaque matin, avant d'avoir pris le temps de réfléchir, d'aller sur Instagram, de vérifier combien de "j'aime" a récolté votre photo, vous crachez vos pensées sur trois pages. Chaque matin. TROIS pages. Interligne simple. Vous gribouillez simplement ce qui vous vient à l'esprit, sans modifier, sans réfléchir, sans vous inquiéter. Il ne s'agit pas là de tenir un journal, mais bien de vous assigner aux "pages du matin". Enorme différence ! " Suite à la soirée de son 25e anniversaire où elle appelle sa thérapeute complètement ivre, Tara Schuster décide de reprendre sa vie en main : la tenue d'un journal est la première mesure qu'elle met en place. Suivez ses conseils (admettre ses pensées, laissez libre cours à ses sentiments, s'engager par écrit à réaliser un geste ou une action apaisante) et, vous aussi, écrivez vos pages du matin pour approcher vos sentiments et prendre conscience de votre moi le plus intime.

Cet ouvrage vous emmènera en voyage a travers toute l'Europe, à la découverte de 120 sites naturels époustouflants qui la parcourent. De l'Europe du Nord à l'Europe centrale en passant par les pays baltes, les îles Britanniques, l'Islande, l'Europe de l'Ouest et l'Europe du Sud, découvrez les merveilles cachées de la nature îles, pointes, parcs naturels, montagnes, fjords, côtes, forêts, marais, mais aussi réserves naturelles marines, ces lieux en pleine nature, d'une beauté extraordinaire, nous rappellent a quel point ils sont fragiles et qu'il est important de les préserver. On retrouvera aussi bien des sites naturels célèbres - l'île de Skye, les Lofoten, la Camargue, l'Etna, la Côte d'Opale. les Météores - que des pépites méconnues telles que le parc national de Kemeri en Lettonie ou le parc national de Krka en Croatie. Le livre part également a la rencontre de la faune et de la flore qui peuplent ces sites et permet d'en apprendre un peu plus sur ces nombreuses espèces (morses, élans, ours bruns, flamants roses, lynx, loups...) qui se sont adaptées aux conditions climatiques. Publié en collaboration avec la Société de géographie, cet ouvrage de référence contient plus de 400 photographies d'une qualité exceptionnelle pour admirer toute la beauté sauvage qui nous entoure. Grandeur Nature offre non seulement une évasion du quotidien. mais est aussi une source d inspiration pour vos prochaines escapades vers les plus beaux endroits d'Europe.

Vous n'avez jamais identifié le moindre champignon comestible et rêvez de vous y mettre en toute confiance ? Ce livre présente les 11 meilleurs champignons pour débutants sans erreurs d'identification possibles. Vous y trouverez : - les règles de base pour les cueillir en toute sécurité, - les descriptions et photos détaillées des 11 espèces présentées, - une présentation des risques possibles de confusion, - les meilleures manières de les transformer et de les déguster.