Automassages bien-être. Visage, ventre, mains, pieds... les gestes qui font du bien

Résumé : 60 massages apaisants ou dynamisants pour une grande diversité de situations : à la maison, au bureau, dans les transports, pendant les vacances, entre amis, etc. Simples et rapides, ils sont à réaliser seul ou à plusieurs.

Cette technique répond aux besoins courants de la vie quotidienne et peut se pratiquer à tout moment, en toutes circonstances: en voyage, au bureau, en famille, entre amis, avec un conducteur stressé, lors d'une compétition sportive, d'un examen... Dix-neuf manoeuvres de base vous permettront de pratiquer différents massages minute choisis tant pour leur facilité d'exécution et d'adaptation aux situations les plus courantes, que pour leur efficacité immédiate. Format 15 x 21 - 96 pages - Planches illustrées

Il s'agit de mouvements qui favorisent le lâcher prise, de mobilisations en apesanteur, de relaxinésie, d'étirements doux et progressifs accompagnés du rythme respiratoire, réalisés sur différentes parties du corps. Des gestes qui s'adaptent à tous, laissant la place à la créativité et au plaisir de pratiquer à deux. Format 15 x 21 - 244 pages - Illustrations

4e de couverture : Grâce à des gestes simples et naturels, le Toucher-massage offre aux soignants la possibilité d'améliorer la qualité de leurs soins et de leurs relations avec les soignés. Quel que soit le service dans lequel il exerce, à l'hôpital ou à domicile, le Toucher-massage permet au soignant (infirmier, aide-soignant...) d'accompagner les soins et donc de mieux soigner car le fait de toucher et de masser calme, rassure et détend, tout en instaurant une relation plus authentique et plus humaine.Voici la 3e édition augmentée et mise à jour de cet ouvrage devenu incontournable. Il propose un apprentissage facile du Toucher-massage en trois grandes étapes : Comprendre les notions théoriques et la méthode du Toucher-massage, son intérêt et ses applications. Apprendre les bases du Toucher-massage sur les différentes parties du corps. Pratiquer les massages utiles dans différents services de soins. Un nouveau chapitre, consacré aux soins en psychiatrie, vient enrichir l'ouvrage. Abondamment illustré et complété par de nombreux témoignages touchants, ce livre est un guide pratique de référence, vivant et agréable, pour tous les professionnels de santé.