Soigner sans s'épuiser

Leurs conditions d'exercice ayant beaucoup changé ces dernières décennies, les médecins sont particulièrement touchés par le stress et nombre de généralistes en arrivent même au burn-out. La compréhension du stress est abordée ici dans toutes ses dimensions, tant socioprofessionnelles que personnelles mais toujours avec le souci des implications pratiques et en l'illustrant par des exemples. Afin que le lecteur-médecin puisse clarifier comment ce phénomène agit en lui, les mécanismes psychiques sont analysés de manière approfondie dans un langage simple et accessible. Des réflexions et des conseils pratiques montrent comment préserver un équilibre et utiliser son énergie au mieux pour son exercice, tout en se ressourçant. C'est cette gestion intelligente du stress au quotidien qui évitera d'en arriver au désastre d'un burn-out. Ce livre développe principalement la dimension individuelle du stress depuis la perspective particulière du généraliste. Le lecteur pourra puiser de quoi alimenter une réflexion sur son propre rapport au stress, mais aussi une démarche qu'il peut appliquer à ses patients en difficulté. Il s'agit de faire la connexion entre un symptôme et la situation de vie qui l'a déclenché. Bien sûr, une fois établi, le diagnostic appelle des réponses concrètes : que peut faire la personne stressée (qu'elle soit médecin ou patient) pour elle-même ; comment préserver son énergie face au stress de ses patients ; à quels recours s'adresser dans le contexte professionnel ?

Au c?ur d'un milieu professionnel mouvant, soumis à des sollicitations constantes, l'individu développe une réaction de stress, coûteuse sur les plans physique et mental. Comment faire face, s'adapter sans détériorer sa santé ? Comment économiser son énergie et la renouveler pour trouver le meilleur équilibre entre exigences professionnelles et qualité de vie personnelle ? Quelle est la spécificité du stress féminin ? Face à des signes de souffrance qu'on ne peut plus ignorer, Christophe Massin, psychiatre, et Isabelle Sauvegrain, médecin du travail, ont cherché des réponses pratiques. Chacun - salarié, dirigeant, représentant syndical, etc... - pourra se reconnaître à travers les témoignages, bénéficier des éclairages théoriques nécessaires et trouver des pistes de résolution. Car, pour réaliser ses objectifs, l'entreprise a intérêt à considérer le bien-être et la motivation de ses membres, en prévenant le stress négatif. Celui-ci nuit autant à la santé qu'à l'efficacité.

Un ouvrage pour tout comprendre sur la robe des chevaux, poneys et ânes Les chevaux, les poneys et les ânes possèdent un panel de couleurs extrêmement vaste qui contribue à leur succès auprès des passionnés d'équidés. Comprendre la nature de la couleur de chaque robe, ainsi que sa transmission, est un sujet qui mobilise les chercheurs, stimulés par les récents progrès en matière de génétique. Cela suscite également un intérêt croissant auprès des professionnels, notamment les éleveurs, mais aussi d'amateurs éclairés. Cet ouvrage a pour objectif d'apporter des connaissances de base en biologie puis de faire le tour de l'échantillonnage de couleurs existant, de façon exhaustive et accessible. Définir précisément ce qu'on voit (phénotype), ce qui est génétique (génotype), les probabilités lors de croisements pour prévoir les robes possibles d'un poulain à naître ou les potentielles pathologies associées. Les dix chapitres abordent l'ensemble des notions depuis les robes de base jusqu'aux particularités plus ou moins fréquentes. Fruit d'observations et de synthèses de spécialistes, abondamment illustré, cet ouvrage comporte également une bibliographie faisant état des publications scientifiques les plus récentes sur ce sujet... haut en couleurs.

L'histoire vraie de Marie, fille d'une manipulatrice diabolique et mythomane qui fait de son enfant l'exutoire de sa vengeance. Entre bonheurs et raz de marées, Marie apprend à combattre les immenses vagues qui l'assaillent afin de protéger les siens. " La volonté est la corde qui peut nous remonter du gouffre de l'enfer et nous hisse vers la sérénité. Ce secours existe en chacun de nous, il suffit de croire en l'existence et en ses propres ressources. Il suffit de " remonter ses manches " et d'affronter le temps assassin afin d'en ressortir vainqueur. " Dans les années d'après-guerre, ce roman largement autobiographique relate l'éducation douloureuse d'une enfant rejetée par sa mère et finalement confiée à un couple qui lui témoignera enfin de l'amour. Et c'est le début d'une vie tissée d'illusions et teintée par l'âpreté des déconvenues successives : tromperies, coups durs et injustices se succèdent mais toujours éclairés par la force d'une folle et belle espérance. Un témoignage émouvant et d'une force rare.