Guéris-toi toi-même. Ce que la méditation apporte à la médecine, avec 1 CD audio MP3

La pleine conscience m'apporte paix, acceptation et joie. Je trouve un lieu dans lequel je peux me détendre et juste " être ". Anna, 16 ans. Véritable guide progressif, Trouver son refuge intérieur aidera les professionnels à construire et développer les ressources vitales dont tout enfant a besoin, telles que la gentillesse, la résilience, l'attention et la gestion du stress. Il nous présente un programme de pleine conscience en 8 semaines, éprouvé depuis de nombreuses années. En effet, dans un monde toujours plus dur au quotidien, il est nécessaire de donner à chaque enfant et chaque ado les ressources qui leur permettront de gérer le stress et de s'épanouir plus tard en tant qu'adultes. En effet, la pression qu'ils doivent affronter chaque jour à l'école, dans les cours de récréation, dans leurs activités extrascolaires ou à la maison les submerge parfois. La question qui nous interpelle alors tous, c'est : comment les aider ? Comment leur donner les bases nécessaires pour s'épanouir ? Ce guide aidera les enfants à : - faire l'expérience du calme et de l'immobilité ; - être moins vulnérables au stress de la vie quotidienne ; - faire des choix appropriés ; - être plus résilient ; - éviter les influences nocives et les comportements à risques ;- vivre une vie plus agréable et enrichissante.

Résumé : La Montagne de Dieu ouvre toutes grandes au lecteur les portes d'un des lieux les plus mystérieux et fascinants au monde : le mont Athos. Un lieu qui, tel un phare mystique, éclaire depuis plus d'un millénaire la plus ancienne communauté religieuse ayant survécu au christianisme primitif d'Orient. La Montagne de Dieu est le compte rendu passionnant d'un voyage extérieur, certes, mais avant tout intérieur, comme cela se produit lorsque l'on plonge dans un monde où la nature et le travail humain, l'architecture et la liturgie sont au service de la seule chose qui compte : la recherche de l'union mystique avec Dieu. Les athlètes du Christ rencontrés ici n'ont pas de paroles vaines à prononcer, ni d'ordres ou de prescriptions à formuler : ils offrent leur exemple. En les côtoyant, on ressent une immense sérénité, une paix intérieure débordante, un amour de la vie qui se détache de toute chose matérielle.

Vous adorerez les motifs de point de croix de la talentueuse créatrice Tania Santarelli alias Lilli Violette, et réaliserez de magnifiques projets qui vous feront apprécier tous les petits plaisirs de la vie. Brodez les moments joyeux à la maison, la préparation de délicieux gâteaux, le jardinage, les promenades dans les champs ou le plaisir de profiter des saisons, et tout simplement la lecture d'un livre au coin du feu. Des coussins et tabliers aux photos encadrées et chemins de table, laissez votre aiguille et votre fil capturer les doux moments de la vie quotidienne. Les diagrammes de point de croix sont inclus pour tous les projets et conviennent aussi bien aux débutants qu'aux experts. Parfaits comme cadeaux pour les amis et la famille, ces merveilleux motifs apporteront une grande joie dans votre vie.