
Trouver son refuge intérieur. Apaiser stress et émotions chez les enfants et ados grâce à la pleine
La pleine conscience m'apporte paix, acceptation et joie. Je trouve un lieu dans lequel je peux me détendre et juste " être ". Anna, 16 ans. Véritable guide progressif, Trouver son refuge intérieur aidera les professionnels à construire et développer les ressources vitales dont tout enfant a besoin, telles que la gentillesse, la résilience, l'attention et la gestion du stress. Il nous présente un programme de pleine conscience en 8 semaines, éprouvé depuis de nombreuses années. En effet, dans un monde toujours plus dur au quotidien, il est nécessaire de donner à chaque enfant et chaque ado les ressources qui leur permettront de gérer le stress et de s'épanouir plus tard en tant qu'adultes. En effet, la pression qu'ils doivent affronter chaque jour à l'école, dans les cours de récréation, dans leurs activités extrascolaires ou à la maison les submerge parfois. La question qui nous interpelle alors tous, c'est : comment les aider ? Comment leur donner les bases nécessaires pour s'épanouir ? Ce guide aidera les enfants à : - faire l'expérience du calme et de l'immobilité ; - être moins vulnérables au stress de la vie quotidienne ; - faire des choix appropriés ; - être plus résilient ; - éviter les influences nocives et les comportements à risques ;- vivre une vie plus agréable et enrichissante.
| Nombre de pages | 223 |
|---|---|
| Date de parution | 08/12/2017 |
| Poids | 592g |
| Largeur | 210mm |
| EAN | 9782807306448 |
|---|---|
| Titre | Trouver son refuge intérieur. Apaiser stress et émotions chez les enfants et ados grâce à la pleine |
| Auteur | Saltzman Amy ; Blondeau Leily ; Santorelli Saki |
| Editeur | DE BOECK SUP |
| Largeur | 210 |
| Poids | 592 |
| Date de parution | 20171208 |
| Nombre de pages | 223,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Petit guide de méditation pour ados
Saltzman Amy ; Billon ChristopheEntre l'école, les activités, les amis et amours, entre les exigences des professeurs, la pression familiale et les messages des médias, pas facile d'être un adolescent aujourd'hui, dans un monde rempli de phénomènes aussi nouveaux que stressants ! Dans ce livre, Amy Saltzman te propose de découvrir, au coeur de toi-même, un refuge intérieur où venir te ressourcer pour mieux reprendre ton envol. Ce guide t'explique les bases de la méditation et te propose de nombreuses activités pour t'aider à trouver ton propre havre de paix. Tu apprendras ainsi à te concentrer, à gérer tes émotions, à apprivoiser le stress et à être plus heureux, en accord avec tes rêves et tes aspirations.Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER19,95 €
Du même éditeur
-

Les secrets des couples durables. Le guide de l'experte pour réussir sa vie à deux
Tapernoux MarieJe m'appelle Marie Tapernoux. Je suis thérapeute de couple, sexologue et, comme vous, j'ai aimé, espéré, douté, tenu, lâché, recommencé. J'ai vu des couples s'abîmer à force de vouloir bien faire, et d'autres se reconstruire en acceptant enfin de regarder les choses en face. Avec ce livre, je ne vous promets pas que vous formerez le couple idéal. Je n'y crois pas. Je vous propose mieux : comprendre ce qui se joue vraiment dans votre relation, au-delà des reproches, des frustrations et des " on ne se comprend plus ". Vous y trouverez des situations vécues, des outils concrets et des exercices simples pour : traverser les grandes étapes de la vie de couple sans vous perdre complètement ; comprendre votre façon d'aimer, de communiquer... et de vous disputer ; renforcer la confiance, la complicité et le lien, même quand l'envie n'est plus aussi spontanée qu'au début ; de réparer après les crises, les tempêtes, les trahisons ou les grandes remises en question. Ce livre est un compagnon de route pour les couples qui veulent arrêter de subir leur relation et commencer à en prendre soin ensemble.EN STOCKCOMMANDER16,90 € -

Réussir le concours d'entrée en médecine. S'entrainer aux QCM de physique. Plus de 200 QCM
Ayadim MohamedEN STOCKCOMMANDER17,90 € -

Mon enfant est hyper. Anxiété, émotivité, troubles de l'attention et du sommeil... aidez votre enfan
Assenheim CathyRésumé : Les enfants HPI ou hypersensibles ont un fonctionnement cérébral plus rapide, plus intense. C'est un don dont il faut prendre soin pour qu'il s'épanouisse. Il répondra à toutes vos questions : pour comprendre ce qui se passe dans son cerveau et pourquoi il est spécial ; pour répondre de façon adaptée à toutes les situations concrètes du quotidien et en exprimer tout le potentiel. Des outils à utiliser quand ça ne va pas, des techniques pour réguler l'incroyable trésor que sont l'hypersensibilité et le haut potentiel, des méthodes pour adapter votre comportements et gérer les moments difficiles, des exercices de libération émotionnelle, etc. En un mot : votre enfant est HP ou hypersensible, et ce n'est pas un problème !EN STOCKCOMMANDER19,90 € -

Réussir le concours d'entrée en médecine. S’entrainer avec des QCM de biologie. Plus de 270 QCM
Laghmich AouatifEN STOCKCOMMANDER15,90 €
De la même catégorie
-

L'enfant et la communication. Comment gestes, attitudes, vocalisations deviennent des messages
Montagner HubertProfesseur des universités (psychophysiologie et neurosciences) a été directeur de recherches à l'Inserm. Auteur de plusieurs ouvrages (O. Jacob, Bayard, Stock) il est considéré comme une personnalité de référence dans le champ de la psychologie du développement des apprentissages et de la pédagogie. Ses ouvrages portent essentiellement sur les rythmes scolaires, l'attachement, les apprentissages scolaires, les interactions enfant animal.EN STOCKCOMMANDER33,66 € -

L'arbre enfant. Une nouvelle approche du développement de l'enfant
Montagner HubertComment le petit homme se développe-t-il dans le ventre de sa mère? Grâce à quelles influences? Et ensuite, quels sont les points décisifs pour son épanouissement? De quoi, surtout, a-t-il vraiment besoin pour aller au bout de son développement optimal? De quels échanges? Selon quels rythmes? Quel est le rôle des émotions et de l'affectivité dans la libération des capacités intellectuelles? Le meilleur spécialiste du développement, après plus de trente ans de recherches, propose son grand livre sur ce que devrait être le petit humain accompli: l'"arbre enfant", nourri par un attachement sécurisant, évoluant en symbiose entre ses rythmes propres et ceux de son environnement, suffisamment armé pour s'ouvrir à l'exploration et à la conquête de son espace et des relations sociales. Fort de ces analyses, Hubert Montagner propose les clés d'un développement individuel plus accompli et d'une éducation mieux pensée, dans le cadre de la famille, mais aussi au sein des structures commeles crèches et les écoles. Pour mieux élever nos enfants, un préalable essentiel: comprendre leurs besoins, leurs compétences, leurs rythmes!EN STOCKCOMMANDER35,00 € -

L'enfant qui inquiète
Ehrenberg AlainQu'est-ce qui inquiète dans l'enfant qui inquiète ? " interroge Alain Ehrenberg. Dans nos sociétés, l'enfant est compris comme un individu avec des spécificités propres. Et, s'il inquiète, c'est parce que son trouble empêche le processus de socialisation et l'accession à l'autonomie individuelle, notre valeur suprême. Dans ce contexte, des incertitudes se sont installées à travers débats et polémiques quant aux façons dont l'enfant doit être éduqué ou soigné. Car cette autonomie, si prégnante dans les projets éducatifs et thérapeutiques, n'est jamais questionnée. Avec ce nouveau livre, Alain Ehrenberg nous propose une histoire éclairante des pratiques et des représentations autour de l'enfant qui va mal. Cette histoire se déroule en trois temps : de l'enfant déficient qui doit être corrigé (éducation correctionnelle), à l'enfant expressif qu'il faut écouter et soigner (psychanalyse), jusqu'à l'enfant handicapé mais acteur, dont on renforcera le pouvoir d'agir (neurosciences). A chaque étape, Alain Ehrenberg montre qu'il s'agit certes de soutenir et d'aider l'enfant, mais aussi de réguler socialement ses comportements. Une réflexion à la fois accessible et d'une grande profondeur sur les non-dits de notre société concernant ses normes, l'éducation et la santé mentale.EN STOCKCOMMANDER23,00 € -

Les 50 règles d'or des relations parents-ados
Beaurepaire Christiane deAvec votre ado en pleine mutation, pas toujours facile de vous comprendre ! Remise en cause de l'autorité, émotions exacerbées, importance des amis, besoin d'avoir une privée... Grâce à ce mini Larousse, apprenez à décoder ses réactions pour maintenir une relation bienveillante mêlant patience et tolérance, mais également fermeté. Tous les thèmes sont abordés au travers d'exemples concrets : besoins fondamentaux, relations dans la famille, réseaux sociaux, scolarité, sexualité... y compris les comportements à risque. L'éducation positive, ça marche aussi avec les ados !EN STOCKCOMMANDER4,95 €
