Apprentissage de la méditation. Comment vivre dans la plénitude
18,50 €
Sur commande, 2 à 4 jours
EAN :
9782714453129
Née en 1952 à New York, Sharon Salzberg a cofondé avec Jack Kornfield et Joseph Goldstein l?Insight Meditation Society dans le Massachusetts. Elle a étudié le bouddhisme en Inde, et dirige aujourd?hui des retraites de méditation dans le monde entier. Avec Jon Kabat Zinn et Jack Kornfield, elle s'est imposée comme un auteur majeur de la transmission de la méditation en Occident.
Commandé avant 16h, livré demain
Catégories
| Nombre de pages | 246 |
|---|---|
| Date de parution | 02/05/2013 |
| Poids | 348g |
| Largeur | 142mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782714453129 |
|---|---|
| Titre | Apprentissage de la méditation. Comment vivre dans la plénitude |
| Auteur | Salzberg Sharon ; Midal Fabrice ; Lavigne Patricia |
| Editeur | BELFOND |
| Largeur | 142 |
| Poids | 348 |
| Date de parution | 20130502 |
| Nombre de pages | 246,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp
Du même auteur
-
L'amour qui guérit
Qui n'a jamais connu ce sentiment de solitude et de séparation, cet état qui nous pousse à nous renfermer davantage sur nous-même et à nous couper des autres ? Découvrez comment échapper à cette souffrance et retrouver le bonheur de vous sentir en connexion avec vous-même et ceux qui vous entourent. Grâce à un parcours pédagogique en 19 exercices de méditation, apprenez à apprivoiser vos parts d'ombre, à vous affranchir des préjugés que vous avez sur vos propres capacités, à guérir votre coeur blessé et à mieux vous ouvrir aux autres.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER7,10 € -
Comment s'ouvrir à l'amour véritable. Grâce à la méditation
L'amour est, par nature, libre, chaleureux et tellement simple, bien loin de l'idée de possession auquel il est souvent réduit.Mais comment le vivre ? C'est ce que va vous apprendre ce livre aussi original que profond. Fait de méditations et d'exercices, il vous aidera à vivre pleinement l'amour véritable au quotidien. Il vous montrera comment vaincre vos peurs et créer une autre relation avec vous-même, votre partenaire et vos amis.Préface de Fabrice Midal" L'enseignement de Sharon Salzberg est inspirant et lumineux. " Jack Kornfield" Un guide précieux pour mieux comprendre l'une des émotions les plus essentielles. " Mathieu RicardSur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER7,70 € -
Apprentissage de la méditation. 28 jours pour vaincre le stress et retrouver la paix
Présentation de l'éditeur Sharon Salzberg, spécialiste reconnue de la méditation, a cofondé avec Jack Kornfield et Joseph Goldstein l'Insight Meditation Society. Elle est régulièrement publiée dans Le Huffington Postet dirige des retraites de méditation dans le monde entier. Si vous savez respirer, vous savez méditer ! S'appuyant sur plus de 30 ans de pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg développe ici une méthode pour apprendre à méditer en 28 jours. Avec des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, elle nous montre comment travailler son souffle et atteindre la pleine conscience. Un guide lumineux et rassurant pour apprendre à relativiser ses angoisses et son stress, résoudre ses problèmes personnels et professionnels, et vivre enfin dans la plénitude. " Merveilleusement clair, remarquablement accessible, chaleureux et sage. Tout ce dont vous avez besoin pour transformer votre vie. " Jack KornfieldSur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER8,10 € -
L'amour qui guérit
Résumé : Qui n'a jamais connu ce sentiment de solitude et de séparation, cet état qui nous pousse à nous renfermer davantage sur nous-mêmes et à nous couper des autres ? Comment échapper à cette souffrance et retrouver le bonheur de se sentir en connexion avec soi-même et ceux qui nous entourent ? Sharon Salzberg nous guide sur cette voie dans le tout premier livre d'enseignement uniquement consacré à l'amour bienveillant, la Metta pour les bouddhistes, cette célébration de la bonté dans l'autre et en soi. Bien plus, l'auteur mêle enseignements philosophiques et bouddhistes et méditations guidées pour nous mener sur le chemin de la bienveillance et ainsi nous apprendre à cultiver l'amour, la compassion, la joie et l'équanimité, les quatre qualités indispensables à notre bien-être. S'appuyant sur plus de trente ans d'expérience en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg propose un parcours évolutif, clair et accessible à tous, avec 19 exercices de méditation. Apprenez à apprivoiser vos parts d'ombre, à vous affranchir des préjugés que vous avez sur vos capacités, à développer un respect de vous-mêmes ainsi qu'un sentiment de connexion avec les autres, libérez-vous des souffrances inutiles, lâchez ce qui nuit et fait souffrir, et apprenez à avoir confiance en votre c?ur aimant pour vous guérir de tout cela et pouvoir jouir véritablement du bonheur.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER16,00 €
Du même éditeur
-
Je vais te détruire
Quel est le prix à payer pour un acte héroïque ? Richard Boyle connaît la réponse à cette question. Professeur de lettres dans un lycée de l'Etat du Connecticut, il n'a pas hésité à s'interposer quand un ancien élève, armé d'une ceinture d'explosifs, est venu commettre une tuerie dans l'établissement. Le courage de Richard a permis d'éviter le pire, mais bientôt les parents du jeune kamikaze, décédé accidentellement, l'accusent d'homicide, tandis que d'autres montent une cabale contre lui. Le statut de héros est décidément bien précaire. Sans compter qu'un maître chanteur le menace de révélations compromettantes... Qui en veut à Richard ? Pour racheter sa réputation, le prof se lance dans une enquête qui le met sur la route de dangereux criminels... Est-il de taille à défier ceux qui veulent le détruire ? Lui, qui a sauvé une école, arrivera-t-il à sauver sa carrière, sa famille ? Les Légendes terrifiantes est une collection de livres d'horreur destinée aux lecteurs de 13 ans et plus. Ces récits revisitent, dans une approche moderne, des légendes anciennes parfois célèbres, parfois tombées dans l'oubli, mais qui ne manqueront pas de frapper votre imaginaire.EN STOCKCOMMANDER23,00 € -
Hystérie collective
Plus provocatrice et caustique que jamais, Lionel Shriver s'inspire de l'actualité pour livrer la satire aussi jubilatoire que glaçante d'une Amérique gangrenée par la bien-pensance, le politiquement correct et la cancel culture. Liste des mots interdits : Stupide, idiot, bête, haut potentiel, méritocratie, etc. , etc. Sont désormais proscrits : Les devoirs, les tests, les notes, les examens. Les entretiens d'embauche. Les bilans de compétences. Conséquences : Enfants, parents, voisins, collègues, amis, amants, époux sont invités à se dénoncer les uns les autres. Tout contrevenant s'expose à un avertissement, une amende, voire à une peine de prison. Professeure à l'université, Pearson se demande encore comment les Etats-Unis en sont arrivés là. Depuis que le mouvement pour la Parité mentale a pris le pouvoir, les enfants n'apprennent plus à lire, le niveau des étudiants a chuté, les dîners où l'on débattait à bâtons rompus sont devenus sinistres. Heureusement, il lui reste sa meilleure amie, Emory, pour ironiser sur la situation. Les deux femmes se connaissent depuis l'adolescence, la confiance entre elles est totale. Ou du moins Pearson le croit-elle...EN STOCKCOMMANDER23,00 € -
Immersion
Vous qui entrez ici, abandonnez tout espoir. Nicolas Druart vous guide en enfer avec un thriller hors normes, mêlant atmosphère et épouvante, pour une lecture hautement compulsive. Plongez si vous osez... Dans l'Aude, gendarmes et médias sont sur le qui-vive : depuis quelques jours, des hommes et des femmes sont emportés par ce qui ressemble à une épidémie de morts subites. Seul lien entre les victimes : elles avaient toutes participé à l'exploration du gouffre de Gorre peu avant leur décès. Tout juste rouvert après un terrible accident qui a nécessité sa fermeture pendant deux ans, l'endroit, qui offre des immersions terrifiantes réservées à un public averti, se trouve de nouveau au coeur d'un scandale. Léo Masset, infirmier trentenaire, en sait quelque chose : lui et ses amis ont tenté l'aventure, et trois ne sont pas revenus, dont sa femme. Accablé de chagrin, seul avec son fils à charge, Léo est prêt à tout pour faire tomber les propriétaires du gouffre qui jouent à un jeu des plus dangereux... " Marionnettiste de l'angoisse, Nicolas Druart joue avec nos nerfs. Et on en redemande. " Olivier BalEN STOCKCOMMANDER20,00 € -
Nous serons tempête
Après six ans d'attente, Jesmyn Ward, seule femme double lauréate du National Book Award, est de retour avec un roman puissant et lyrique qui nous plonge au coeur de la tragédie de l'esclavage. La toute première arme que j'ai tenue a été la main de ma mère. Annis est encore une enfant quand sa mère est vendue à un autre propriétaire. Et n'est guère plus âgée quand son maître, qui est aussi l'homme qui a violé sa mère, se débarrasse d'elle avec d'autres esclaves. Lors de leur terrible marche vers les plantations de La Nouvelle-Orléans, Annis tente de se raccrocher à la vie et aux enseignements de sa mère : se battre, toujours, avec les armes et les sagesses qu'elle lui a transmises. Avec la mémoire aussi, celle de ces femmes qui, avant d'être arrachées à leur terre, ont été les guerrières des rois du Dahomey. Et avec la seule force qui lui reste, sa connaissance des plantes, des abeilles, de cette nature qui semble si hostile aux yeux des Blancs et qui pourtant est nourricière pour qui l'honore. Et puis, quand Annis se sent sombrer, elle peut encore implorer Aza, l'esprit de sa grand-mère, capable de faire gronder l'orage et tomber la pluie. Celle qui, quand la faim et la douleur se font trop fortes, lui murmure qu'un jour, elle et ses frères et soeurs de malheur seront tempête...EN STOCKCOMMANDER22,00 €
De la même catégorie
-
Méditations en balade. Pour créer un moment de paix où que l'on soit
L?action répétitive et régulière qui consiste à mettre un pied devant l?autre, à se connecter à la terre et à soi-même, est un processus de guérison. Même une balade de dix minutes offre un changement de décor qui peut suffire à briser la rumination, à rétablir l?équilibre et à réguler le système nerveux.Ce livre vous guidera dans un voyage méditatif en marchant, combinant les bienfaits physiques de la marche avec ceux de la pleine conscience. Que vous recherchiez le calme, la créativité ou la concentration, ces méditations vous aideront à faire le vide dans votre tête et à trouver la paix, où et quand vous en avez besoin.Notes Biographiques : Conférencière et consultante, spécialiste de la question de l'épuisement professionel. Fondatrice du cabinet pause global qui prone le pouvoir des pauses pour la performance.EN STOCKCOMMANDER15,05 € -
Méditer dans un monde de dingues. Pratiquer et approfondir la pleine conscience
La méditation n'est pas une méthode miracle. Mais elle est un outil simple et puissant pour nous aider à mieux vivre : moins stresser, moins déprimer, mieux affronter les difficultés de l'existence et mieux en savourer les bons côtés. Car méditer, ce n'est pas fuir le monde, c'est entrer régulièrement en soi, pour se ressourcer mais aussi pour en ressortir plus fort, plus serein, plus lucide. Dans cet ouvrage de pratique et d'approfondissement de la méditation de pleine conscience, méthode largement validée par de nombreuses études scientifiques, vous apprendrez à rétablir vos équilibres intérieurs, à cultiver vos sources de bonheur, à affronter les adversités du quotidien. Bref à prendre soin de vous pour mieux résister à ce monde de dingues... Texte présenté et méditations (accessibles par QR codes) lues par Christophe André.EN STOCKCOMMANDER25,00 € -
33 méditations guidées pour aller mieux. 33 audios de 10 à 20 minutes
Méditer avec Lilou 10 minutes par jour qui changent tout ! Ton rendez-vous quotidien avec toi-même. "Un moment intime rien qu'à toi, guidé par ma voix". Calmer le mental - Lâcher le contrôle et les attentes - Revenir au calme - Retrouver ton rythme - Faire la paix - T'ancrer - Oser t'exprimer - T'alléger du superflu et revenir à l'essentiel - Ecouter ton intuition - Faire tes choix avec le coeur - Etre authentique - Rayonner... Chaque carte t'invite à un rendez-vous avec toimême, avec : un message du jour, un mantra et une méditation guidée de 10 à 20 minutes (audio via QR Code). A toi de l'utiliser selon tes envies et tes besoins. Laisse-toi guider. Lilou te prend par la main. Le temps s'arrête. Tu reviens à toi et retrouves calme, énergie et joie. Jour après jour, une transformation profonde s'opère. 33 cartes - 33 audios - 1 livret Lilou Macé Auteure, enseignante certifiée en méditation et intervieweuse aux 110 millions de vues sur YouTube, elle partage ici sa pratique quotidienne, en souhaitant que chacun ? e puisse, à son rythme, retrouver paix, clarté et joie.EN STOCKCOMMANDER25,95 € -
La méditation
Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation ! Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous : Qu'est-ce que la méditation ? : Ses origines, ses fondements... et ses principes de base : - 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins, - une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer, - une respiration consciente et soignée. Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.EN STOCKCOMMANDER6,90 €
