Petit manuel de vie pour eviter 10 ans de psy

Trouver sa place, c'est trouver le point de jonction entre ses aspirations, ses spécificités, et les possibilités que nous offrent ce monde en mutation. Les adultes ont un rôle à jouer pour aider leurs enfants, leurs adolescents à se réaliser en tenant compte de tous ces facteurs. L'auteur, psychopraticienne et psychanalyste accompagnant des enfants, des adolescents et des famiilles depuis 20 ans, fournit des conseils pratiques inspirés de son expérience clinique, des témoignages, mais aussi une réflexion poussée sur la créativité à laquelle nous invitent les bouleversements actuels pour que demain rime avec opportunité, et plus avec angoisse.

Certaines relations sont très dangereuses. Personnalités toxiques, pervers narcissiques, manipulateurs, dominateurs, tyrans, ces êtres nous malmènent, et rendent difficile, voire destructeur, tout échange. Ce livre, essentiellement pratique, vous aidera à comprendre le fonctionnement de l'emprise, des enjeux de pouvoir, des systèmes de domination-soumission en jeu dans de telles relations. Il vous permettra, à l'aide d'exemples précis et de témoignages, de trouver les moyens de retrouver estime de soi et capacité d'affirmation pour pouvoir résister à ce genre de personnage. Enfin, une fois libéré de ces schémas destructeurs, vous trouverez des outils simples afin de créer de nouvelles relations saines et harmonieuses. Comprendre, c'est bien. Guérir, c'est mieux. Et ensuite, se reconstruire.

Extrait de l'introductionUne «thérapie»... mot pudique dépeignant, tout en ombres, plusieurs chemins possibles vers le mieux-être. Du plus classique au plus original, ce voyage, toujours unique et singulier, ne se raconte pas.Il s'esquisse, se devine, se dévoile, il se laisse supposer et, vous, nous, qui l'observons, en restons parfois pantois.Une thérapie... une «psychothérapie», puisque c'est de psyché dont il est toujours question - mais pas seulement - ça laisse des traces. Ou, plutôt, ça efface les séquelles de tant de blessures, ça les modifie, les redessine, les inclut de manière bien plus harmonieuse dans le paysage intérieur, que le décor extérieur du sujet s'en trouve transformé, aussi. Et, malheureusement, ces conséquences deviennent parfois des «effets secondaires» un peu difficiles à gérer.L'utilité d'une «thérapie» n'est plus à démontrer. Analytique, émotionnelle, systémique, familiale, psycho-organique, etc... peu importe. Notre époque nous fournit des outils précieux pour cheminer vers le mieux-être.Dans mon ouvrage «C'est quoi un psy?» paru en 2008 aux Éditions Dervy-Médicis, j'ai livré le résultat de quelques années d'observation et de participation à ce processus - ô combien mystérieux et touchant! - qui permet à un être de s'approcher peu à peu de sa vérité propre, en allant revisiter ses blessures, ses ressources, sous l'oeil bienveillant d'un professionnel formé dans ce but. Professionnel qui, rappelons-le, a aussi entrepris, depuis longtemps, ce merveilleux voyage vers la réunification et la réconciliation.Comme la plupart des sages l'énoncent depuis la nuit des temps, si chacun travaillait sur lui, le monde se porterait mieux.En effet, notre société, telle une loupe intransigeante, nous offre parfois de manière crue une vue imprenable sur nos névroses individuelles, et nos «ombres» non intégrées, non transformées.Il est donc fortement recommandé d'entreprendre ce chemin de guérison intérieure pour soulager le monde de ses maux. Car ce qui sera alchimisé, guéri, apaisé en nous, ne pèsera plus sur nos sentiments, nos actions, nos comportements, nos paroles, etc.. En d'autres termes, en décidant de se guérir soi-même, c'est notre rapport au monde que nous transformons... pour le meilleur.Malheureusement, une psychothérapie coûte cher. Sauf si elle s'effectue auprès d'un médecin, ou d'un psychiatre habilités à délivrer des feuilles de sécurité sociale. Mais peu de médecins et psychiatres sont formés à la psychothérapie, telle qu'elle est enseignée dans les écoles sérieuses, même si certaines qualités d'empathie et de bon sens font de certains d'entre eux de formidables écoutants, et des guérisseurs de l'âme autant que du corps.Dans notre pays, le système de soins (qui nous est envié par le monde entier, ne l'oublions pas) choisit de rembourser des médicaments dont les effets secondaires sont parfois redoutables, plutôt qu'une «cure par la parole» qui amènerait tôt ou tard le patient à acquérir plus de maîtrise sur ses pensées, ses actions, et donc son destin. Ceci dépasse le sujet de cet ouvrage, mais il me semble opportun de rappeler que notre société ne nous aide pas à devenir responsables. Pis, elle encourage souvent notre démission face à notre destin.

Résumé : Lorsqu'on se réveille avec un souci ou une humeur négative, cela peut conditionner l'ensemble de notre journée, et autant le dire, la rendre aussi longue que pénible à vivre. Dans ce livre, Anne-Catherine Sabas donne les clefs pour ne pas se laisser entraîner dans le négatif. Elle aborde tous les sujets qui peuvent rendre triste, déprimé ou colérique et propose, tel un phoenix, de suivre la voie pour renaître au bonheur, en posant un oeil neuf sur telle situation, ou telle contrariété, tout en s'aidant des formidables " médi-mantras ", et de coloriages pour faire de chaque jour la meilleure des journées.