Découvrir et accueillir sa part d'ombre. Construire son identité

La forme de votre nez, la longueur de votre CV, ou votre facilité d'élocution : autant de sujets anodins pour certains, terriblement gênants pour d'autres. Qu'est-ce qui vous pousse ainsi à réagir, à rougir ou à vous effondrer ? Vos grands méchants complexes ! Pourtant, les complexes font de chacun de nous des êtres originaux et singuliers. Apprenez à les repérer et à mieux les intégrer afin de recycler leur énergie et de transformer leur influence. En prenant soin de vos complexes, vous vous accorderez plus de valeur, et vous n'en deviendrez peut-être pas plus parfaits, mais assurément plus complets.

Ils surgissent dans un rêve, une image ou un mandala. Ils s'imposent au fil d'une intuition ou d'une synchronicité : les symboles fascinent et questionnent - mais comment les comprendre et décrypter leur message pour l'intégrer à nos vies ? Les symboles ont-ils une réelle force transformatrice ?

Les Fleurs de Bach sont à la fois une méthode de soin qui inclut la prise de gouttes florales appropriées au cas individuel, et un système de connaissance de soi qui implique une vision du monde riche et différenciée. Edward Bach, qui a découvert les 38 Fleurs susceptibles de nous aider sur cette voie, a conçu son système comme un instrument de santé globale, qui relie chacun de nous à son propre médecin intérieur. Parvenir à être soi-même, et à devenir progressivement de plus en plus proche de soi, voilà le point central de cette méthode. Cette découverte a amené l'auteur à une comparaison renouvelante avec la psychologie jungienne et avec les thèmes éternels de la mythologie, en particulier grecque et celtique. Les Fleurs de Bach constituent une méthode simple, destinée en priorité à l'auto-prescription et au soin des proches ; leur utilisation s'étend du "moment floral" à l'état de crise, en passant par les cures prolongées visant l'harmonisation de la personnalité. En fait, chacune de nos émotions possède son contraire, et chaque Fleur, comme trait de caractère, se présente sous un double aspect. C'est ce que l'auteur nomme la balance émotionnelle, un modèle nouveau qui nous présente chacune de ces essences comme une balance extrêmement fine, capable de réaliser l'équilibre entre deux tendances conflictuelles. Chaque Fleur représente la clef d'une difficulté donnée, et s'ouvrir à leur message peut nous aider à découvrir des solutions nouvelles, en cohérence avec notre personnalité profonde. Ce livre nous permet de mettre en relation nos émotions avec notre nature véritable, afin de mieux les gérer.

L'effet placebo : clef d'une nouvelle relation thérapeutique. Vieux comme le monde et existant parmi nos mécanismes adaptatifs les plus efficaces, l'effet placebo, présent chez l'Homme comme chez l'animal, favorise la survie. Il est intimement lié au processus de guérison, et diverses études lui attribuent une part de 30% dans les succès thérapeutiques ! Or, si les médecines traditionnelles du monde et les thérapies complémentaires ne sont pas dérangées par cet état de fait, notre modèle biomédical occidental, caractérisé par un dualisme corps - esprit de plus en plus handicapant, le rejette avec virulence. Et pourtant, l'effet placebo existe, et ses bienfaits sont bien réels. Un placebo ne remplacera jamais une médication adaptée, mais il y a une place pour un usage intégré du placebo dans le paysage des soins. La "placebogénèse" s'apprend ; elle repose avant tout sur une relation thérapeutique de qualité. L'effet placebo suscite donc beaucoup d'espoirs, mais aussi beaucoup d'interrogations : y a-t-il des personnalités plus sujettes à l'effet placebo ? Est-ce un phénomène de suggestion ? du charlatanisme ? Comment fonctionne l'effet placebo ? Peut-on le favoriser ? Toutes ces questions, et bien plus encore, sont au programme de ce petit livre, dont se dégage un point commun : l'effet placebo pointe vers un nécessaire renouvellement de la relation de soin.