Réflexologie anti-stress

Résumé : Les incidences de nos émotions sur notre santé sont nombreuses, mais parfois presque indiscernables. Savez-vous que nos défenses immunitaires sont affaiblies si nous sommes tristes ou déprimés ? Savez-vous que nos organes internes tels que le foie subissent directement les effets chimiques de la colère ? Nous pouvons apprendre à les apprivoiser et limiter ainsi leur impact.Dernière-née des techniques manuelles, la réflexologie des émotions utilise les techniques de la réflexologie plantaire et palmaire. Elle permet de soulager les petits maux et procure un bien-être physique, tout en contribuant à l'équilibre psychique. Elle assure une détente profonde et durable.la peur, la colère, la tristesse, l'insatisfaction, la joie et l'amour,n l'inquiétude, l'amertume, le lâcher-prise : retrouvez dans ce livre les points de réflexologie pour apaiser rapidement les émotions négatives et stimuler les positives.

La médecine chinoise pour les nuls ! "Pendant de nombreuses années, j'ai exercé le métier de directeur financier. Passée la cinquantaine, j'ai aspiré à autre chose que les chiffres et obtenu un diplôme de rélflexologue. Les cours dispensés par l'école dont j'avais choisi le cursus incluaient l'enseignement de la médecine chinoise. Aujourd'hui, dans ma pratique, mon cerveau ne peut plus focntionner sans elle et se contenter des simples enseignements d'anatomie, de physiologie. Grâce à elle, il associe automatiquement, comme un engrenage bien huilé, les pièces du puzzle qui permettent de voir au-delà du symptôme. Parce que l'être humain n'est pas qu'un assemblage d'organes indépendants les uns des autres, c'est un tout à la fois matière et esprit. Lorsque j'ai commencé à mettre mon nez dans un ouvrage de médecine chinoise au début de mes études, je n'ai pratiquement rien compris. Au lieu de parler d'expériences reproductibles, de chimie, on y parlait d'harmonie entre le Yin et le Yang, de circulatiion d'énergie, de retour aux équilibres perturbés. Lorsque je lisais : "la maladie est aux poumons mais la cause est aux reins", ou bien " Trop d'eau éteint le feu", je me disais que décidément de grands farceurs... Et pourtant, par la suite, j'ai découvert l'évidence de ces affirmations. Saviez-vous que le ventre est le second cerveau ? Que les intestins possèdent autant de neurones que la moelle épinière ? Que notre énergie vitale, le Qi, se divise en deux grandes énergies opposées et interdépendantes (Yin et Yang) et circule dans des "méridiens" dont les trajets ont été cartographiés par des scientifiques ? Qu'en apaisant le trop plein d'énergie du foie et de la vésicule on atténue les colères ? Qu'en dynamisant le poumon, on atténue la tristesse ? Savez-vous pourquoi dans toute l'Asie et le Moyen-Orient on mange les jamabes repliées sous les cuisses ? Toutes ces connexions étranges, établies il y a des siècles par la médecine chinoise (les yeux avec le foie, les oreilles avec les reins, etc.) sont actuellement confirmées par le monde scientifique qui met en évidence de nouveaux liens physiologiques. Mon but est ici de prendre le lecteur par la main et de lui expliquer dans le langage de tous les jours des notions vastes et complexes qui font que l'acupuncture, l'auriculothérapie, la réflexologie des pieds et des mains, le shiatsu, ainsi que d'autres pratiques ancestrales peuvent vous aider, en complément de la médecine occidentale, à retrouver une bonne santé, et surtout à la garder". Pour un cerveau occidental, se plonger dans un ouvrage consacré à la médecine traditionnelle chinoise signifie se heurter à des terminologies apparemment incompréhensibles et à la complexité des interrelations entre les organes, si l'on ne comprend pas les bases sur lesquelles elles sont construites. Catherine Hamelle explique, avec des mots simples et des exemples concrets, toute la cohérence et la logique qui constituent les fondements de la médecine traditionnelle chinoise, réconcililant ainsi la vision de l'Orient et la conception occidentale de la médecine. Un ouvrage instructif et accessible à tous, qui ravira les curieux et convaincra les sceptiques.

Mme Emeline a donné un drôle de devoir en ce début d'année : "Ecris une lettre à l'adulte que tu seras dans 20 ans ! " Théo n'aime pas l'école mais se prête au jeu avec succès. Encouragé par Mme Emeline, il nous raconte l'année de ses 12 ans à La Louvière, son amitié avec Massimo dont les parents sont propriétaires d'un magasin de macaroni, leurs escapades à l'arrière des jardins sur le terrain de foot de Jolimont, les goûters "pasta" chez Nonno et la peur d'échouer à son examen. L'arrivée de Milena, qui se cache avec sa famille, va venir chambouler Théo et ce quartier italo-belge.

L'IA fait peur, mais elle est aussi une chance, et nous avons tous un rôle à jouer pour l'apprivoiser. Depuis près de deux ans, des élèves utilisent régulièrement une IA dans leur salle de classe pour les guider dans leur apprentissage. Les résultats sont ébouriffants. Ils progressent plus vite, deviennent plus confiants, humbles et curieux. L'IA ne remplace pas leurs professeurs, mais les rend meilleurs, comme s'ils étaient augmentés. Et si favoriser les usages positifs de l'IA était la meilleure manière de la contrôler ? Salman Khan est le fondateur de la Khan Academy, une application de soutien scolaire utilisée par 7 millions de professeurs et 150 millions d'élèves dans le monde. Il se bat depuis 20 ans pour l'égalité d'accès à l'éducation. Son livre résolument optimiste nous donne les clés de cette transformation : de notre attitude face au changement dépend l'avenir de nos enfants. Postface de Florence Rizzo, cofondatrice, et Gilles Babinet, coprésident d'Ecolhuma.